在日常生活中,對(duì)于便秘患者來說可以吃西瓜,草莓,葡萄,芒果,橘子,柚子,橙子,火龍果,獼猴桃,梨,蘋果等等。因?yàn)檫@些水果含有的膳食纖維比較多,含有的水分也比較多,吃了以后可以潤(rùn)滑腸道,有利于糞便的排出,對(duì)于緩解便秘癥狀有一定幫助。
在日常生活中,對(duì)于便秘患者,要避免吃太多辛辣刺激飲食,也要避免吸煙,飲酒,還要避免過度勞累,長(zhǎng)時(shí)間蹲坐,熬夜等等。有條件要進(jìn)行肛周溫?zé)崴?,也要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖猩攀忱w維比較多的蔬菜。