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    1. 便秘吃哪些水果

      女, 34歲

      2021-04-15 675次

      病情描述:

      便秘吃哪些水果

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      便秘患者可以吃蘋果、梨、桃、杏、楊梅、香蕉、橙子、西瓜等,這些水果含有多種維生素和大量的纖維素,而維生素和纖維素都有預(yù)防便秘的作用,這些水果多性味甘寒,能直接刺激腸道,使腸蠕動(dòng)加強(qiáng)。

      意見建議:

      出現(xiàn)了便秘,還要多吃富含纖維素的新鮮蔬菜,如芹菜、菠菜、白菜、韭菜等,還要多吃粗糧,如玉米、大豆、小麥。要多飲水,多參加體育鍛煉。

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