一般用香油刺激,在一天的時(shí)間內(nèi)就會(huì)使大便排出,那么香油涂抹肛門(mén),可以緩解便秘,讓糞便容易排出來(lái),避免肛門(mén)而受到傷害。
另外,吃香油也可以治療便秘,一天可以喝十毫升,在早餐和晚飯飲用。平時(shí)可以采用膳食纖維高的飲食,比如說(shuō)蔬菜水果,粗糧,干豆類,這一類的食物不僅含豐富的纖維素,也能夠提供維生素,能夠促進(jìn)腸道的一個(gè)蠕動(dòng),幫助消化與吸收,另外還能夠促進(jìn)消化液的分泌。建議大家一定要注意食用香油刺激,也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),這樣的話能夠使大便順利的排出。另外,也可以在腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩,也能夠促進(jìn)加快腸道的一個(gè)蠕動(dòng),改善便秘等不適的癥狀。