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• 肥胖癥怎么減

  肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調(diào)理生活習(xí)慣，平時增加運(yùn)動量，肥胖嚴(yán)重可以飲食加上藥物減重的方式來治療。肥胖癥患者隨著體內(nèi)脂肪的過度儲蓄，會逐步增加患心腦血管疾病的風(fēng)險。容易導(dǎo)致主動脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長期控制不佳要及時結(jié)合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過與胃腸道中的脂肪酶結(jié)合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達(dá)到控制體重的效果。例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

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  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-23 8086次

• 肥胖型糖尿病人應(yīng)該先考慮減重嗎

  肥胖型糖尿病人應(yīng)該先考慮減重。肥胖型的糖尿病病人只會表現(xiàn)在二型糖尿病里邊，因?yàn)槎吞悄虿〉幕A(chǔ)是因?yàn)闊崃窟^剩，體重增加導(dǎo)致肥胖從而誘發(fā)的胰島素抵抗，在長期胰島素抵抗情況下，胰島β細(xì)胞功能逐漸出現(xiàn)下降，出現(xiàn)胰島素分泌相對不足，從而發(fā)生糖尿病。所以從機(jī)制上來說，肥胖就是導(dǎo)致二型糖尿病的一個原因，甚至是導(dǎo)致二型糖尿病患者血糖不容易控制的原因。同時肥胖也是糖尿病特別嚴(yán)重的并發(fā)癥，還是心血管疾病，比方冠心病，以及腦血管疾病，比如腦缺血的危險因素。所以哪怕糖尿病患者血糖已經(jīng)完全達(dá)標(biāo)，也應(yīng)該把體重降低作為降糖的一個指標(biāo)，一方面減輕體重能夠減少胰島素抵抗，對于控制血糖更有利；而且減輕體重之后對于改善胰島β細(xì)胞功能是有幫助的；最主要的原因是因?yàn)轶w重減輕之后能極大的降低得冠心病、腦缺血等心血管疾病或腦血管疾病，甚至心梗和腦梗的風(fēng)險。所以肥胖型糖尿病病人應(yīng)優(yōu)先考慮減重。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-08-30 1257次

• 肌肉型肥胖
  肌肉型肥胖就是肌肉含量太多，體重高于正常標(biāo)準(zhǔn)，一般體育運(yùn)動員居多，比如健美運(yùn)動員，舉重運(yùn)動員，他們的體重相對于身高來說就屬于超重了，還有一些退役的運(yùn)動員或者享受經(jīng)常鍛煉，后來體質(zhì)鍛煉的人，本身肌肉含量少，訓(xùn)練后脂肪反復(fù)回來，少量的脂肪覆蓋在肌肉上好像五花肉，看起來很壯實(shí)，但是摸上去卻是硬硬的，這也屬于肌肉型肥胖。肌肉型肥胖比一般的肥胖要難減，因?yàn)榫徒Y(jié)實(shí)體型較大，因此肌肉型肥胖的人要想減肥可要花很大的功夫了，另外對于肌肉型肥胖的人群來說你是要控油，少吃動物蛋白，多吃蔬菜水果；另外，起床應(yīng)該先喝一杯溫開水，這樣會讓患者在今天排出身體的第一次大便，早餐要少吃，但是要吃好，一杯牛奶加一個雞蛋。
  語音時長 1:25”
  高振宇 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-11 42019次

• 肌肉型肥胖怎么減肥
  肌肉型的肥胖建議患者控制總的進(jìn)食量，采用低熱卡、低脂肪的飲食。只有當(dāng)攝入的能量低于生理需要量，達(dá)到一定程度負(fù)平衡才能把儲存的脂肪動員出來消耗掉。飲食的合理構(gòu)成極為重要，建議采用混合的平衡飲食。比如糖類，蛋白質(zhì)和脂肪提供的能量分別占到總熱量的60%-65%，15%-20%和25%左右。進(jìn)食含有適量優(yōu)質(zhì)蛋白食物，復(fù)雜糖類，進(jìn)食足夠新鮮蔬菜和水果，保證適量維生素和微量營養(yǎng)素。
  語音時長 01:16”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-17 4012次

• 肌肉型肥胖如何減
  病情分析：肌肉型肥胖減重不能進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動，比如跳繩，競走等，改變運(yùn)動方式，選擇比較中和的運(yùn)動方式，比如慢跑，否則已經(jīng)萎縮的肌肉會發(fā)達(dá)起來。運(yùn)動完后要進(jìn)行拉伸和放松，按摩腿部肌肉。意見建議：肌肉型肥胖的人群要控制飲食，減少動物蛋白質(zhì)的攝入，以清淡飲食水果蔬菜，粗糧為主。減肥不宜過快過急，循序漸進(jìn)，避免高強(qiáng)度的運(yùn)動。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-07-06 1202次

• 肌肉型肥胖怎么減
  肌肉型肥胖的人是屬于肌肉發(fā)達(dá)，結(jié)實(shí)的肥胖，雖然捏起來贅肉不多，但是肌肉上附著了許多脂肪。通常比較愛吃副食主食，最好是自己去健身房檢測，自己是不是肌肉型的肥胖。減肥的話，需要長時間的有氧訓(xùn)練，慢慢把時間逐漸增加，采取全身訓(xùn)練和重點(diǎn)部位，局部訓(xùn)練相結(jié)合的方式。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-17 4003次

• 肌肉型肥胖是怎么形成的
  肌肉型肥胖考慮是脂肪堆積在發(fā)達(dá)健碩的肌肉表面而形成的。肌肉型肥胖是體重、脂肪和肌肉含量都超出正常值，但身材強(qiáng)壯厚實(shí)，考慮是訓(xùn)練方法不正確、不良的生活習(xí)慣等因素引起的。長期進(jìn)行鍛煉會使肌肉含量變少，如果訓(xùn)練方式不對或者是訓(xùn)練一段時間后又不訓(xùn)練了，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪反復(fù)，少量的脂肪覆蓋在肌肉上，身體看起來很壯
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-25 0次

• 如何分辨梨形肥胖和蘋果型肥胖
  根據(jù)脂肪所集中的身體部位的不同，可以將肥胖的類型分為蘋果型和西洋梨型兩種。我們把從肚子以上的上半身脂肪較多的體型，叫做蘋果型，如果下半身脂肪較多的話我們就稱這樣的體型為西洋梨型。蘋果型肥胖，正規(guī)的名字是內(nèi)臟脂肪型肥胖。指的是肚子的皮很薄而內(nèi)臟脂肪很多的類型，這類型的肥胖不容易發(fā)覺，可是當(dāng)內(nèi)臟脂肪蓄積
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-12-17 610次