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      醫(yī)生主講實錄

      肌肉型肥胖就是肌肉含量太多,體重高于正常標準,一般體育運動員居多,比如健美運動員,舉重運動員,他們的體重相對于身高來說就屬于超重了,還有一些退役的運動員或者享受經(jīng)常鍛煉,后來體質(zhì)鍛煉的人,本身肌肉含量少,訓練后脂肪反復回來,少量的脂肪覆蓋在肌肉上好像五花肉,看起來很壯實,但是摸上去卻是硬硬的,這也屬于肌肉型肥胖。

      肌肉型肥胖比一般的肥胖要難減,因為就結(jié)實體型較大,因此肌肉型肥胖的人要想減肥可要花很大的功夫了,另外對于肌肉型肥胖的人群來說你是要控油,少吃動物蛋白,多吃蔬菜水果;另外,起床應(yīng)該先喝一杯溫開水,這樣會讓患者在今天排出身體的第一次大便,早餐要少吃,但是要吃好,一杯牛奶加一個雞蛋。

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