月子期間吃燕窩主要的功效在于:
燕窩營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì),氨基酸,多種礦物質(zhì)及多種維生素等營養(yǎng)成分,可以為機(jī)體提供營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),由于生產(chǎn)之后,月子期間身體比較虛弱,吃燕窩有利于身體恢復(fù)健康。
在月子期間飲食方面也可以多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物,比如雞蛋,瘦肉,雞湯,魚湯,蛋白粉等,多吃一些新鮮的蔬菜、水果,水果方面沒有什么特殊的限制,但一定是常溫的,不能從冰箱里拿出來涼的進(jìn)行吃,否則會(huì)影響身體健康,影響身體恢復(fù)到正常。