減肥期間吃的比較少,但是不拉屎,這種情況,可以選擇一些綜合措施來(lái)改善:首先要注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡,不要偏食,挑食。適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng),比如慢跑,游泳,太極拳,瑜伽,爬山等,根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)選擇。并且每天做一下腹部按摩,腹式呼吸,來(lái)促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。
適當(dāng)?shù)倪€可以服用一些藥物,比如增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的藥物,可以選擇多潘立酮,莫沙必利等。還可以適當(dāng)服用益生菌,比如乳酸菌,雙歧桿菌等,能夠平衡胃腸道的微生態(tài)環(huán)境。此外,在飲食上,適當(dāng)?shù)亩鄶z入一些含有纖維素高的食物,比如紅薯,紫薯等。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。