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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      一般來(lái)說(shuō),慢性胃炎的患者吃完飯要注意休息,我們正常人胃的排空是需要時(shí)間的,正常人如果要運(yùn)動(dòng)的話,一般是1個(gè)半小時(shí)到2個(gè)小時(shí)再去運(yùn)動(dòng)是比較合適的。

      如果是對(duì)于消化不良的病人或者是有慢性胃炎的病人,一般建議2個(gè)小時(shí)到2個(gè)半小時(shí)以后再去運(yùn)動(dòng)是比較合適的,最好是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)慢走或者是游泳等。也可以進(jìn)行一些腹部按摩的活動(dòng),一般按摩的時(shí)候,手掌不要離開(kāi)肚皮,不要離開(kāi)皮膚,順時(shí)針揉20圈,然后再逆時(shí)針?lè)较蛉?0圈,可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。同時(shí)也可以進(jìn)行一些穴位的按摩,經(jīng)常使用的穴位,包括內(nèi)關(guān)穴或者是神厥穴等。

      以上內(nèi)容僅供參考

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