躺下的時(shí)候腰部出現(xiàn)了酸痛，大部分情況下是腰部的無(wú)菌性的炎癥性疾病引起的，有可能是睡的床太軟引起的，也有可能是在白天的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)一些動(dòng)作導(dǎo)致的，不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)也會(huì)引起腰的酸痛，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的坐立，彎腰，長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，過(guò)度的彎腰負(fù)重，長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房間里面很容易導(dǎo)致腰部受涼，這些因素都會(huì)引起腰部的肌肉纖維反復(fù)的收縮，局部充血水腫，形成無(wú)菌性的炎癥，炎性液體刺激周圍的神經(jīng)，所以會(huì)出現(xiàn)腰痛。
這些不良的生活習(xí)慣也會(huì)引起局部血液循環(huán)不通暢，局部乳酸以及二氧化碳酸性產(chǎn)物堆積，所以在躺下的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致腰部的酸痛。平時(shí)一定要注意睡硬板床休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，端正腰部姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰部的肌肉功能鍛煉。
