出現(xiàn)腰部酸痛的情況的話,一般多可能是由于以下的原因?qū)е拢喝粘I钪凶藙?shì)不正確引起了腰肌勞損的情況發(fā)生,從而導(dǎo)致出現(xiàn)腰酸痛的現(xiàn)象出現(xiàn)。另外,日常生活中外感風(fēng)寒或者是局部受涼或者是勞累過(guò)度或者是彎腰負(fù)重等一些情況,從而引起出現(xiàn)了腰酸痛的現(xiàn)象發(fā)生。
另外,再有一種情況就是由于腰椎的疾病,從而導(dǎo)致腰酸痛的情況出現(xiàn),比如腰椎間盤(pán)突出、腰椎的骨質(zhì)增生、或者是由于腰椎管的狹窄等一些疾病,從而引起了腰部酸痛的這種情況出現(xiàn)。出現(xiàn)這種情況的話,日常生活中注意多休息,不要過(guò)度的勞累,不要背負(fù)重物,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌的功能鍛煉,但是不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng),多注意一些腰部保護(hù)。
還有如果疼痛比較嚴(yán)重的話,可以局部給予熱敷或者是局部給予按摩,這樣可以使腰部的肌肉得到放松,從而幫助緩解酸痛。