運(yùn)動(dòng)損傷可以分為急性運(yùn)動(dòng)損傷以及一些慢的運(yùn)動(dòng)損傷而造成。比如說(shuō)患者進(jìn)行打籃球，踢足球，跳高或者體操運(yùn)動(dòng)，而造成的急性運(yùn)動(dòng)損傷，大部分出現(xiàn)損傷的是在膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)比較多見(jiàn)。慢性損傷的患者主要是本身關(guān)節(jié)出現(xiàn)了退變，患者進(jìn)行跳廣場(chǎng)舞，爬樓梯，或者是登山而造成的慢性運(yùn)動(dòng)損傷。
出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，我們要進(jìn)行相關(guān)的預(yù)防措施，首先是在運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行熱身，可以在場(chǎng)地上先跑步五分鐘到十分鐘。同時(shí)可以進(jìn)行踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。這樣可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)的損傷，同時(shí)在膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)進(jìn)行護(hù)套，可以減輕損傷的程度。
