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• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷如何分類

  膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動損傷，它是具有明顯的分類類型。我們一般根據(jù)分類的角度，來進(jìn)行分類。第一，可以分為急性損傷和慢性損傷，這是按照損傷的時間，嚴(yán)重程度來分的。第二，根據(jù)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷的解剖結(jié)構(gòu)的部位來進(jìn)行分類，比如常提到的前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷以及內(nèi)側(cè)副韌帶和外側(cè)副韌帶損傷。還有半月板損傷，這個要重點(diǎn)提一下，因?yàn)榘朐掳宓膿p傷是最多見的。平常的跑動運(yùn)動、籃球運(yùn)動、足球運(yùn)動，都容易損傷半月板。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 5047次

• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷

  首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進(jìn)行運(yùn)動，尤其是劇烈運(yùn)動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進(jìn)行一些運(yùn)動的過程當(dāng)中需要注意自我的保護(hù)，尤其是對于膝關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)的一個保護(hù)。第三，大家需要掌握正確的一些運(yùn)動方式和運(yùn)動習(xí)慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運(yùn)動過程當(dāng)中要進(jìn)行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關(guān)節(jié)的協(xié)同運(yùn)動，達(dá)到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個比較良好的運(yùn)動習(xí)慣或者運(yùn)動方式，并不是所有運(yùn)動，尤其馬拉松這種運(yùn)動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣和運(yùn)動方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運(yùn)動習(xí)慣，我們需要在這方面有一個預(yù)防。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 5805次

• 如何防止運(yùn)動損傷
  運(yùn)動損傷一般來講包括急性運(yùn)動損傷以及慢性勞損。臨床當(dāng)中比較常見的是急性運(yùn)動損傷，比如局部的關(guān)節(jié)的扭傷，也有可能會出現(xiàn)頭顱的損傷，就會導(dǎo)致局部的明顯的疼痛以及功能障礙，所以對于預(yù)防急性運(yùn)動損傷是非常重要的。首先在思想上一定要引起足夠的重視，要明確的是不管哪一個運(yùn)動都有可能會產(chǎn)生急性損傷。另外在運(yùn)動之前一定要積極的進(jìn)行準(zhǔn)備，充分熱身，讓四肢的肌肉以及關(guān)節(jié)充分開展起來，這種情況下能夠有效的減少在運(yùn)動過程當(dāng)中產(chǎn)生的損傷，在運(yùn)動的過程當(dāng)中，還要逐漸的增加運(yùn)動的時間以及運(yùn)動強(qiáng)度。要穿一些比較寬松的衣服，衣服的口袋里面不能有一些堅(jiān)硬的物體，比如鑰匙等。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-17 2326次

• 高爾夫球肘怎么治療
  一、一定要去看醫(yī)生，切勿自行治療或忽略不管，否則會越來越嚴(yán)重。二、定期回診，按時擦藥。三、自我復(fù)健，右手伸直，手掌朝前，用左手把右手向后扳，壓到手覺得酸為止，再換另一只手。四、可用熱敷袋幫忙減緩疼痛。五、改掉不良姿勢，并耐心治療，以免惡化。造成高爾夫球肘的主要原因是使用過度，過度的運(yùn)動或動作造成手腕伸肌的肌腱復(fù)合過量，結(jié)果導(dǎo)致發(fā)炎、疼痛或退化，乃至動作范圍受到影響，就是得了高爾夫球肘。它的預(yù)防方法：一、運(yùn)動前先做一些熱身運(yùn)動及伸展運(yùn)動，以減少扭傷的機(jī)會。二、盡量避免長時間重復(fù)的運(yùn)用前臂或手腕，如盡量安排調(diào)休或交替進(jìn)行不同類型的工作，使前臂和手腕得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰＨ?、搬運(yùn)重物，避免過分發(fā)力傷及肌腱。四、足睡眠和休息，以減低勞損的機(jī)會。
  語音時長 1:32”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-17 11906次

• 如何防止運(yùn)動損傷
  病情分析：可以按照以下方法防止運(yùn)動損傷，比如運(yùn)動前充分的做熱身運(yùn)動，運(yùn)動時佩戴護(hù)腕護(hù)膝，運(yùn)動時不要動作幅度過大，運(yùn)動時常不要過久。運(yùn)動損傷會引起人四肢或者驅(qū)趕肌肉疼痛腫脹，影響人正?；顒?。一般情況下需要就診后，完善體格檢查，影像學(xué)檢查，了解運(yùn)動損傷的具體情況。意見建議：運(yùn)動損傷，需要通過按摩、推拿、理療的方法治療。如果運(yùn)動損傷嚴(yán)重時，需要通過外科手術(shù)的方法予以治療。康復(fù)期間，要保持肢體放松，定期復(fù)查。
  李延海 主治醫(yī)師濱州市結(jié)核病防治院

  2023-08-22 1601次

• 打高爾夫球?qū)οリP(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：打高爾夫球一般對膝關(guān)節(jié)是沒有損傷的，但是如果操作時動作不正確，就會扭傷膝關(guān)節(jié)。高爾夫球運(yùn)動是常見的運(yùn)動項(xiàng)目，具有健身、陶冶情操的作用，為了有效的預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷，在打高爾夫前需要適當(dāng)?shù)淖鰺嵘磉\(yùn)動，同時在專業(yè)教導(dǎo)員陪同下佩戴護(hù)膝。意見建議：如果不慎扭傷膝關(guān)節(jié)，則建議及時就醫(yī)，做膝關(guān)節(jié)X光檢查，明確膝關(guān)節(jié)的損傷情況，然后通過熱敷、理療、推拿、按摩的方法，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)軟組織正常修復(fù)。如果膝關(guān)節(jié)損傷嚴(yán)重，一般需要通過推拿、康復(fù)訓(xùn)練或者外科手術(shù)的方法治療。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-12-10 601次

• 高爾夫球肘怎么治療
  一、一定要去看醫(yī)生，切勿自行治療或忽略不管，否則會越來越嚴(yán)重。二、定期回診，按時擦藥。三、自我復(fù)健，右手伸直，手掌朝前，用左手把右手向后扳，壓到手覺得酸為止，再換另一只手。四、可用熱敷袋幫忙減緩疼痛。五、改掉不良姿勢，并耐心治療，以免惡化。造成高爾夫球肘的主要原因是使用過度，過度的運(yùn)動或動作造成手腕
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 729次

• 長期打高爾夫球后遺癥
  長期打高爾夫球后遺癥通常有關(guān)節(jié)損傷、肌肉勞損、韌帶損傷、腰椎損傷、肩頸損傷等，如果出現(xiàn)了異常情況，建議及時就醫(yī)。1、關(guān)節(jié)損傷：打高爾夫球時，需要通過手部、腕部等部位進(jìn)行運(yùn)動，這些部位可能會因頻繁的運(yùn)動而受到損傷，甚至引起疼痛。2、肌肉勞損：在打高爾夫球時需要頻繁的使用上肢，此時則會對上肢的肌肉軟組織
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-24 0次