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• 半月板損傷適合的運動

  當半月板損傷之后，我們很多的運動都會受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其實跟你半月板損傷的類型相關。一般來說，這種輕柔柔和的有氧運動，比如說游泳或者是慢跑，對于一部分半月板損傷的病例，還是可以進行的。尤其是比如你的半月板損傷，是一種退變性損傷，或者說撕裂是小的，穩(wěn)定的撕裂，它不會引起這種機械癥狀，比如說交鎖和彈響，不會引起這些癥狀，那我們認為這些，輕柔的有氧運動還是可以進行的。

  

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  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 69023次

• 半月板損傷是否更換半月板

  半月板損傷，如果在磁共振及關節(jié)鏡下檢查，是半月板的1、2級損傷，甚至一般的3級損傷，根據(jù)損傷的區(qū)域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術。對于年輕的活動量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴重，又同時伴有巨大的缺損，可以進行半月板的異體移植，術后配合功能康復鍛煉，可以恢復關節(jié)的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術。

  

  01:06
  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 15968次

• 半月板損傷后怎么運動
  當存在半月板的損傷，如果想要了解如何運動，一定要及時到醫(yī)院就診，醫(yī)生通過仔細查體，并安排完善相關檢查后，可以了解到半月板損傷的程度以及位置如何。如果是半月板前角的損傷，一定要避免膝關節(jié)的過伸動作，如果是半月板后角的損傷，那一定要避免做膝關節(jié)的深蹲動作，因為深蹲動作可以使半月板后角的應力增加，從而導致了半月板后角損傷程度進一步加重，也引起膝部病情的加重。因為不能做下蹲動作，但是可以行0~90度范圍內(nèi)的運動，比如游泳，騎單車，慢跑都是可行的，但是一定要記住存在半月板的損傷，一定要避免做劇烈活動，因為劇烈活動可以使半月板損傷進一步加重，所以有半月板損傷的癥狀，一定要經(jīng)過科學評估以后，這樣才可以指導如何運動，也才有利于病情的恢復。
  語音時長 01:51”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-09-15 2238次

• 半月板損傷運動
  當存在膝關節(jié)內(nèi)半月板損傷時，如果想要運動，一定要先了解半月板損傷的位置和程度怎么樣，如果是屬于半月板重度損傷，一定要盡量避免運動，如果程度較重，根據(jù)病情，需要在關節(jié)鏡下修復半月板的撕裂口。當然如果半月板損傷程度較輕，根據(jù)病情可以采取保守，也可以采取適當?shù)幕顒?。怎樣運動必須依據(jù)半月板損傷的位置來定，如果半月板損傷的位置在后角，此時一定要避免做深蹲的動作，因為深蹲的動作會使后角的損傷進一步加重，從而引發(fā)膝部病情的加重，因此當有半月板損傷時，一定要及時的到醫(yī)院就診，醫(yī)生會仔細的評估好病情，并指出半月板損傷的位置在哪里，通過指出位置，可以選擇適當?shù)倪\動方式，如果后角的損傷，就可以做0~90度的功能鍛煉和運動，比如游泳、騎單車等。
  語音時長 01:44”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-09-15 1715次

• 半月板損傷后能運動嗎
  病情分析：半月板損傷以后是可以運動的，可以行游泳運動，平板支撐，仰臥起坐，以及拉單杠，撐雙杠運動來鍛煉身體，增強體質(zhì)。意見建議：但是在發(fā)生半月板損傷以后，一定要注意膝關節(jié)部位保暖，避免受涼，避免久站，避免反復蹲起跑跳及長時間走路活動，以免導致半月板損傷情況加重。出現(xiàn)半月板損傷以后一定要就診，根據(jù)半月板損傷的程度來選擇保守或者手術治療。
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-11-11 3003次

• 半月板損傷后能運動嗎
  病情分析：半月板損傷后一般是不能運動的，半月板損傷后運動容易影響半月板修復，或者會導致韌帶撕裂，導致肌肉損傷，影響半月板正?？祻?。所以半月板損傷以后，是不能運動的，尤其是不能做跳高，跳遠，跳繩等劇烈運動。意見建議：半月板損傷以后，要保持關節(jié)放松，積極預防膝關節(jié)外傷，在平時生活中，要積極就醫(yī)，完善影像學檢查和體格檢查，了解半月板損傷的具體修復情況。修復期間，在飲食方面飲食方面，要少吃韭菜，韭菜，洋蔥這些辛辣刺激性食物。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-08-08 1002次

• 半月板損傷自愈后能運動嗎
  半月板損傷自愈后一般能運動，但是應注意運動的力度以及運動時間。半月板損傷與意外摔傷、撞傷等因素有關，病情較輕的患者，在休息一段時間后疾病會自行愈合。疾病恢復后通常能做一些運動，比如散步、游泳、瑜伽等，適量的運動能夠疏通經(jīng)絡，而且還能夠促進血液循環(huán)，有利于骨關節(jié)健康。同時適量的做一些運動，還能夠增強患
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-07 0次

• 半月板損傷做什么運動
  半月板損傷可以做游泳、慢走等運動。這樣運動對半月板造成的傷害是比較小的，可以適當?shù)淖鲞@些運動。半月板損傷主要是受到外傷性損傷、退變性損傷等原因導致的。在做些運動的時候如果身體覺得勞累建議要暫時休息，不要疲勞運動，這對于病情是會有影響的。如果患處存在疼痛的建議暫時不要運動。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次