神經(jīng)衰弱的患者要多吃一些含B族維生素比較豐富的食物,比如可以多吃一些大豆、玉米、動物的肝臟、瘦肉等,都是非常不錯的選擇。
也要吃一些有安神作用的食物,比如可以吃紅棗、銀耳、菠菜、小米、蓮子等,也可以吃一點酸棗仁有幫助睡眠的作用。
神經(jīng)衰弱的患者除了在飲食上要注意之外,在生活方式上也要注意調(diào)節(jié),平時保持規(guī)律的生活方式,不要熬夜,早上按時起床,在白天一定要多參加戶外運(yùn)動。如果癥狀比較明顯,可以在醫(yī)生的建議下服用一些抗焦慮,抗抑郁的藥物。