高血壓可以健身,但是高血壓在健身前要經(jīng)過各種措施將血壓適當(dāng)控制,不能在太高的情況下進(jìn)行健身鍛煉。特別是如果是高血壓三級(jí),那么這種重度的高血壓,需要先控制血壓,否則健身會(huì)導(dǎo)致血壓進(jìn)一步的升高,甚至引起并發(fā)癥發(fā)生。因此,對(duì)輕度的高血壓可以通過健身生活方式的改善來(lái)幫助控制血壓,不使用藥物就可以將血壓恢復(fù)的正常范圍。
但是,中度以上的高血壓?jiǎn)渭兛可罘绞降恼{(diào)整運(yùn)動(dòng)等方法,血壓可能仍然偏高,因此還是要配合藥物治療,將血壓控制在合適的范圍,再進(jìn)行體育鍛煉,這樣對(duì)高血壓的控制,對(duì)減少降壓藥物的劑量都有幫助。