問(wèn)高血壓能健身么
病情描述:
高血壓能健身么
答醫(yī)生回答
病情分析:
高血壓的患者如果血壓在平穩(wěn)期,是可以去健身的。但是需要注意的是健身時(shí)不要進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng),且一次時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。如果處于血壓的波動(dòng)期,最好不要去健身,以免引起血壓的不穩(wěn)定,出現(xiàn)嚴(yán)重的后果。
意見(jiàn)建議:
建議高血壓的患者一定要根據(jù)自身的情況去進(jìn)行適合自己的體育運(yùn)動(dòng)。可以選擇快走、慢跑、游泳等比較緩慢的運(yùn)動(dòng)。不要過(guò)于的勞累。平常要保持輕松的心情,不要緊張。
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高血壓腎病能治愈么高血壓腎病能治愈嗎。高血壓腎病是由于我們長(zhǎng)期慢性的一個(gè)高血壓,甚至是很差的一個(gè)血壓所導(dǎo)致的腎臟的病變它的病程會(huì)很長(zhǎng),所以造成腎病以后,很難被所說(shuō)的就是延緩,就是很難被治愈,說(shuō)白了就是很難被治愈。因?yàn)槭裁?,因?yàn)殚L(zhǎng)期的一個(gè)血壓不能控制很好的血壓,已經(jīng)對(duì)我們的腎臟進(jìn)行了一個(gè)長(zhǎng)期的打壓。他的血管、腎小球、腎小管,都出現(xiàn)了一個(gè)長(zhǎng)期慢性的損傷。所以一旦診斷了高血壓腎病,一般是不能夠被治愈的。他只能是通過(guò)我們后期的治療,進(jìn)行一個(gè)延緩,阻止它腳步進(jìn)行進(jìn)一步地加快,延緩它的進(jìn)展。所以我們前期需要很好的、及早的,很注意的情況下把血壓,盡可能的把血壓控制在正常的一個(gè)范圍之內(nèi)。我們正常人,一般一定要在14090以下,而我們的老人甚至是60歲以上,或者合并一個(gè)心血管,或腦血管病變的人血壓應(yīng)該平時(shí)應(yīng)該控制在15090以下,而我們的糖尿病腎病的病人,應(yīng)該控制在13080以下。所以一旦診斷了高血壓腎病它是不能被治愈的。01:59
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青年高血壓能痊愈么血壓具體的情況,需要具體的分析,不管是青年、中年,還是老年,如果出現(xiàn)了高血壓,一定要到醫(yī)院就診治療。一般來(lái)說(shuō),原發(fā)性的高血壓,都是伴隨終身的,需要終身的治療和生活方式干預(yù),就是飲食控制和運(yùn)動(dòng),控制體重等等這些情況,低鹽、低鈉。這種低鈉飲食,繼發(fā)高血壓,尤其對(duì)于青年來(lái)說(shuō),如果是其他疾病造成的,控制好其他的疾病或治療以后,血壓會(huì)恢復(fù)到正常。這些具體的情況,需要具體的到醫(yī)院就診治療,而不是說(shuō)單純地判斷。所以就是說(shuō)降壓來(lái)說(shuō)的話,大家需要長(zhǎng)期的就診、治療的過(guò)程,而不是自己來(lái)判斷是否為痊愈。01:24
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高血壓能健身么高血壓可以健身,但是高血壓在健身前要經(jīng)過(guò)各種措施將血壓適當(dāng)控制,不能在太高的情況下進(jìn)行健身鍛煉。特別是如果是高血壓三級(jí),那么這種重度的高血壓,需要先控制血壓,否則健身會(huì)導(dǎo)致血壓進(jìn)一步的升高,甚至引起并發(fā)癥發(fā)生。因此,對(duì)輕度的高血壓可以通過(guò)健身生活方式的改善來(lái)幫助控制血壓,不使用藥物就可以將血壓恢復(fù)的正常范圍。但是,中度以上的高血壓?jiǎn)渭兛可罘绞降恼{(diào)整運(yùn)動(dòng)等方法,血壓可能仍然偏高,因此還是要配合藥物治療,將血壓控制在合適的范圍,再進(jìn)行體育鍛煉,這樣對(duì)高血壓的控制,對(duì)減少降壓藥物的劑量都有幫助。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
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高血壓能健身嗎高血壓患者是最適合做一些簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)的,這樣能夠起到輔助治療高血壓的效果。像高血壓患者平常比較適合做以下幾個(gè)有氧運(yùn)動(dòng):第一個(gè)為大家推薦的就是快步走,快步走是最容易實(shí)現(xiàn)的也最為經(jīng)濟(jì),可以直接有效的預(yù)防高血壓、糖尿病及心腦血管疾病的慢性的病癥,這種運(yùn)動(dòng)方式適合各個(gè)年齡段人群,而且安全性也比較高,對(duì)身體的副作用也很小,在這個(gè)快不走的時(shí)候要注意循序漸進(jìn)不要活動(dòng)量太大,以感覺(jué)到身體舒適為宜。第二個(gè)適合高血壓患者的健身方法就是慢跑,慢跑跟快步走一樣不需要特別的措施就可以進(jìn)行,有這個(gè)研究也表明了這個(gè)慢跑時(shí)人體的供氧量要比靜止時(shí)多八倍率,對(duì)心臟跟血管有很大的好處,可以增強(qiáng)心肺功能,還可以達(dá)到減肥及降低血脂的效果。再一個(gè)就是比較適合的運(yùn)動(dòng)就是游泳了,游泳是鍛煉這個(gè)身體非常有效的用方法,但是適合這個(gè)高血壓比較穩(wěn)定的患者,因?yàn)橛斡镜倪@個(gè)活動(dòng)量非常大所以適量而止。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:44”
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高血壓能健身嗎病情分析:指南上鼓勵(lì)高血壓患者在使用藥物平穩(wěn)控制血壓的基礎(chǔ)上,增加有氧活動(dòng)的頻次,除日常生活活動(dòng)外,每周保持4到7次中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),如散步,慢跑,游泳等。不建議高血壓患者在健身房中進(jìn)行高強(qiáng)度的健身活動(dòng)。意見(jiàn)建議:所以高血壓患者能否進(jìn)行健身活動(dòng),主要取決于高血壓患者的血壓水平及身體狀況和運(yùn)動(dòng)方式。
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高血壓可以健身嗎高血壓患者正常情況下不要健身,因?yàn)闀?huì)誘發(fā)高血壓的發(fā)生,高血壓患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行一些走路或者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息,同時(shí)如果出現(xiàn)血壓增高,需要降壓的藥物進(jìn)行治療,才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的效果。
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高血壓能運(yùn)動(dòng)么高血壓患者平常是可以運(yùn)動(dòng)的。高血壓患者在平時(shí)最好是參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),下面就為大家介紹幾種比較適合高血壓鍛煉的運(yùn)動(dòng)。第一個(gè),就是太極拳。一些中老年人他們適合做一下太極拳練習(xí),它們對(duì)身體有很大的保養(yǎng)作用,因?yàn)樘珮O拳的動(dòng)作柔和,能夠讓肌肉處于放松的狀態(tài),平常適當(dāng)?shù)腻憻捯幌?,?duì)于血壓也是有一定的治療作
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頸椎能引起高血壓么頸椎與高血壓之間的關(guān)系不容忽視。頸椎病,作為一種常見(jiàn)的骨骼疾病,其癥狀包括頸部疼痛、僵硬等,而它也可能成為高血壓的誘因之一。這種現(xiàn)象被稱為頸源性高血壓。頸椎病變可能刺激或壓迫頸部交感神經(jīng)。這種物理性的壓迫會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性改變,進(jìn)而引起心