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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      如果有心悸,失眠的癥狀表現(xiàn),那么一定要引起重視,積極的進(jìn)行相應(yīng)的檢查和治療,避免對(duì)我們身體造成嚴(yán)重的損傷。

      像長(zhǎng)期的心悸,失眠,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用一些緩解癥狀的藥物,而且還要改善睡眠質(zhì)量,比如平均每天睡眠要保證在8個(gè)小時(shí)以上,而且平常要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,避免一些劇烈運(yùn)動(dòng),更不要喝濃茶咖啡等刺激性的飲料,以免刺激到神經(jīng),造成病情加重,還有就是在睡前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè),喝一杯熱牛奶,這樣都有利于睡眠的改善。同時(shí)在平常生活中還要多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

      以上內(nèi)容僅供參考

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