大便難沖考慮是濕氣重的原因。可以多喝一些紅豆薏米粥,或者是服用健脾胃調(diào)理。
平時也要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要清淡飲食,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,以及油炸食品。
要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,注意多休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累。
平時可以多吃一些軟的容易消化的食物,主要以流質(zhì)和半流質(zhì)飲食為主,避免暴飲暴食。
平時注意多喝一些溫開水,多注意休息,要保持心情舒暢。
平時要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,能夠增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)胃腸蠕動。