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• 維生素C每天吃多少合適

  營養(yǎng)專家指出每日應(yīng)至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導(dǎo)致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結(jié)石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

  01:13
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 51604次

• 阿膠和維生素c同吃嗎

  阿膠可以和維生素C同時服用的，從目前醫(yī)學(xué)上分析還是沒有什么沖突的，可以服用。阿膠的成分是驢皮，是經(jīng)常用于血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥、咳嗽的治療，是具有不錯的補血滋陰、潤燥、止血作用。而維生素C是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富的，維生素C是高效抗氧化劑，可以在氧化還原代謝反應(yīng)中起調(diào)節(jié)作用，還可以輔助的幫助身體對藥物的吸收的，也是具有一定的修復(fù)在功效的，因此，在服用該藥的期間，是可以服用維生素C的，是有利于藥效的發(fā)揮。

  

  01:23
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-31 18733次

• 促進鐵吸收的維生素是什么
  一般促進鐵吸收的維生素是維生素C。在臨床上，對于有缺鐵性貧血的患者，一般在補充鐵劑的同時，會適當(dāng)?shù)难a充維生素C，這樣能夠促進鐵劑的吸收，促進貧血的減輕，直到病情恢復(fù)，對病情是非常有利的。因為通過攝入一定量的維生素C，能夠還原被氧化的鐵，從而使鐵在人體內(nèi)以二價鐵的形式存在，這樣更容易被人體所吸收。含有維生素C的食物有很多，比如顏色鮮艷的新鮮的蔬菜和水果，通常補鐵需要同時補充維生素C，能夠促進鐵的吸收，同時還要注意不要喝濃茶，咖啡等，對病情是有幫助的。
  語音時長 01:20”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-09-04 8702次

• 維生素D促進鈣吸收
  維生素d確實是可以幫助我們?nèi)梭w促進鈣的吸收，對于骨骼的健康，肌力的保持，身體穩(wěn)定性的改善以及骨折風(fēng)險的降低都是有益的，維生素d缺乏可以導(dǎo)致繼發(fā)性甲亢，然后過多的甲狀腺激素會促進骨吸收，從而引起或是加重骨質(zhì)疏松癥。我國成年人推薦劑量是每天二百個單位就可以，老年人因為日照比較少，還有攝入和吸收障礙常常會有維生素d缺乏，所以說推薦量老年人每天四百到八百個單位，維生素d用于治療骨質(zhì)疏松癥的時候劑量可以是每天八百到1200個單位還可以和其他的藥物聯(lián)合使用，如果有條件可以注意監(jiān)測一下血清的二五羥基維生素d的濃度，以便了解維生素d的營養(yǎng)狀態(tài)幫助我們指導(dǎo)補充維生素d的這一個藥物的用量。
  語音時長 1:30”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-09 17548次

• 維生素c促進鐵吸收嗎
  維生素C屬于一種抗氧化劑，將難以吸收的三價鐵還原成容易吸收的二價鐵，從而促進鐵元素的吸收。另外，還可以使吸收鐵的酶類處于活性狀態(tài)，讓鐵元素吸收更加容易。富含維生素C的水果可以在飯后一個小時左右再吃，同時富含維C的蔬菜可以跟動物肝臟，動物血，瘦肉一起做輔食。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-12-01 4903次

• 維生素d促進鈣吸收嗎
  促進鈣的吸收。維持血清鈣磷濃度的穩(wěn)定血鈣濃度低時，誘導(dǎo)甲狀旁腺素分泌，將其釋放至腎及骨細胞。促進懷孕及哺乳期輸送鈣到子體，2歲以內(nèi)的嬰幼兒都建議補充400IU/d。而且從長遠的健康考慮，2歲以上甚至成人也需要補充VD，以促進骨骼發(fā)育，增加腸道對鈣磷的吸收。
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-12-01 4303次

• 促進鐵吸收的維生素是什么
  一般促進鐵吸收的維生素是維生素C。在臨床上，對于有缺鐵性貧血的患者，一般在補充鐵劑的同時，會適當(dāng)?shù)难a充維生素C，這樣能夠促進鐵劑的吸收，促進貧血的減輕，直到病情恢復(fù)，對病情是非常有利的。因為通過攝入一定量的維生素C，能夠還原被氧化的鐵，從而使鐵在人體內(nèi)以二價鐵的形式存在，這樣更容易被人體所吸收。含有
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-24 582次

• 促進鐵吸收的維生素是什么
  一般促進鐵吸收的維生素是維生素C。在臨床上，對于有缺鐵性貧血的患者，一般在補充鐵劑的同時，會適當(dāng)?shù)难a充維生素C，這樣能夠促進鐵劑的吸收，促進貧血的減輕，直到病情恢復(fù)，對病情是非常有利的。因為通過攝入一定量的維生素C，能夠還原被氧化的鐵，從而使鐵在人體內(nèi)以二價鐵的形式存在，這樣更容易被人體所吸收。含有
  王世霞 主治醫(yī)師天津市腫瘤醫(yī)院

  2021-12-06 1873次