因?yàn)樗_實(shí)都含有一定的糖分,所以在選擇的時(shí)候需要慎重,以下水果供參考:
蘋果,蘋果是比較常見的一類水果,可以選擇含量糖比較少青蘋果來吃,不要選擇口感比較軟糯的水果。
再就是梨子,梨子也可以,吃梨子的時(shí)候選擇里面的口感不是特別甜的梨子就可以了。
其他的,比如柚子、獼猴桃,還有就是李子、橙子,其實(shí)都可以適當(dāng)?shù)某砸恍?,但是一定要控制量,每一次吃的水果量不宜太多,種類也不宜太多,因?yàn)槿绻淮螖z入量過多,可能會造成明顯的血糖升高。