早上補(bǔ)鋅比較好,同時(shí)補(bǔ)鋅最好是在中午飯前補(bǔ),這樣可以促進(jìn)腸胃從食物中獲取更多的營養(yǎng)素,考慮到鋅劑有些是有副作用的。
如葡萄糖酸鋅,甘草鋅等,這些一般要求飯后來服用。這樣可以減少對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān),鋅是人體不可缺少的元素之一,被譽(yù)為生命之花,它作為酶的主要成分可參與核酸和蛋白質(zhì)的合成,人體內(nèi)一旦缺鋅對(duì)酶和激素的分泌造成嚴(yán)重的影響,從而危害人的健康。
人體缺鋅會(huì)引起人體膠原蛋白減少,白內(nèi)障,夜盲癥,免疫系統(tǒng)缺陷的疾病。因而缺鋅也是影響兒童發(fā)育,通過補(bǔ)鋅可以有效治療白內(nèi)障,眼盲癥等眼部疾病,也可以避免兒童因缺鋅引起的發(fā)育遲緩。如出現(xiàn)消瘦個(gè)子矮,貧血頭發(fā)發(fā)黃等癥狀。