一，動(dòng)物性食物。含鋅量高的食物有瘦肉，豬肝，魚類，蛋黃，其中以牡蠣含鋅最為高，具化驗(yàn)，動(dòng)物性食物含鋅量普遍較多，每一百克動(dòng)物性食品中大約含鋅三到五毫克，并且動(dòng)物性蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收。
二，植物性食物含鋅量較少，每一百克植物性食品中大約含鋅一毫克，各種植物性食物含鋅比較高的有豆類，花生，小米，蘿卜，大白菜，核桃，花生、芝麻，紫菜等。海產(chǎn)品：牡蠣，海蝦、海帶、蝦皮、扇貝等。
小孩補(bǔ)鋅吃什么食物
郝小生主治醫(yī)師
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 兒科
2018-10-12 21599次
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小孩拉肚子吃什么食物寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中，拉肚子很常見，尤其是小寶寶，一拉肚子很容易瘦幾斤，今天給大家科普一下寶寶拉肚子時(shí)吃什么才能好得快？第一，稀飯寶寶拉肚子時(shí)，不要吃過(guò)硬的食物，盡量給寶寶喝一些熬得軟爛的稀粥或雞蛋羹，既容易消化，又有營(yíng)養(yǎng)；第二，軟面條當(dāng)寶寶拉肚子情況好轉(zhuǎn)時(shí)，由稀到稠，可以給寶寶煮些爛乎的面條，適當(dāng)加上青菜泥，增加營(yíng)養(yǎng)和免疫力；第三，喝姜茶姜茶可以有效緩解腹瀉腹痛癥狀，還可以搭配中藥外用貼劑丁桂兒臍貼，藥物具有健脾溫中，散寒止瀉的功效，內(nèi)服外敷，效果更佳；第四，蒸蘋果孩子愛吃還止瀉，蘋果中的果膠、纖維素有收斂作用，能夠起到一定的止瀉作用。孩子拉肚子，除了注意飲食外，還應(yīng)給孩子進(jìn)行補(bǔ)水，需要口服補(bǔ)液鹽糾正酸堿平衡紊亂預(yù)防脫水的出現(xiàn)，腹瀉情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)地去醫(yī)院就診檢查，根據(jù)實(shí)際情況選擇治療藥物，平時(shí)要加強(qiáng)護(hù)理，盡量避免拉肚子的情況發(fā)生。
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張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2021-07-22 19962次
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痔瘡吃什么食物痔瘡分為內(nèi)痔、外痔和混合痔。痔瘡的臨床表現(xiàn)，排便時(shí)肛門口的滴血、大便表面的帶血、肛門口的疼痛、肛門口的瘙癢、肛門口墜脹不適、肛門口的潮濕。所以說(shuō)得了痔瘡要避免引起這些臨床癥狀的飲食，要進(jìn)食高纖維素的蔬菜、水果，避免久坐、避免大便秘結(jié)的飲食，保證大便的通暢可以進(jìn)食水果等等。
01:00
李磊
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-05-19 3879次
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吃什么食物補(bǔ)鋅富鋅食物如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動(dòng)物肝、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等。據(jù)測(cè)定動(dòng)物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動(dòng)物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收，吸收率一般在50%左右。而植物性食物所含鋅可與植物酸和纖維素結(jié)合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率僅20%左右。人工喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)從四個(gè)月起，開始添加容易吸收的富含鋅的輔食：瘦肉末、蛋黃、魚泥、動(dòng)物干、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
楊輝
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-16 17960次
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小孩補(bǔ)鋅吃什么飲食鼓勵(lì)多進(jìn)食富含鋅的動(dòng)物性食物，比如肝魚瘦肉禽蛋，牡蠣等。如果是一歲以上的寶寶大多數(shù)食物都可以吃了，如果是沒有對(duì)海鮮過(guò)敏的情況可以選擇一些貝類或者是牡蠣這些海產(chǎn)品，如果不太容易得到這些食物或者是對(duì)這些食物有一些過(guò)敏的反應(yīng)，可以選擇更加常見的，比如牛肉、羊肉等，因?yàn)檫@些動(dòng)物肉里面的鋅含量也是非?？捎^的。如果寶寶的這些食物也吃的不夠，可以選擇一些葡萄糖酸鋅的制劑補(bǔ)充，每日劑量為鋅元素零點(diǎn)五到一毫克每千克體重，療程一般為二到三個(gè)月，如果一個(gè)月以后小孩兒身體內(nèi)的鋅沒有增長(zhǎng)，則考慮看醫(yī)生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
景占英
主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院
2018-11-18 5880次
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小孩補(bǔ)鋅吃什么食物鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟中,其它食物里含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。此外還可以通過(guò)些補(bǔ)鋅劑來(lái)補(bǔ)下。
南玄花
主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院
2018-12-01 2801次
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給小孩吃什么食物補(bǔ)鋅補(bǔ)鋅主要是通過(guò)飲食補(bǔ)充。食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動(dòng)物肝臟等。只要平時(shí)多吃一點(diǎn)上述食物，人體就不會(huì)發(fā)生缺鋅現(xiàn)象，即使已經(jīng)缺鋅，也會(huì)很快補(bǔ)上，鋅是人體不可缺少的微量元素，對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育起著重要的促進(jìn)作用。
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-11-27 2601次
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吃什么食物補(bǔ)鋅好一，補(bǔ)鋅要多吃牡蠣，大家都知道牡蠣中含有非常豐富的鋅元素，不僅味道鮮美而且營(yíng)養(yǎng)還特別的豐富，是每個(gè)孩子的理想補(bǔ)鋅食物，可以給孩子燉湯喝，更好的吸收一些。二，動(dòng)物肝臟，買來(lái)雞肝或者是豬肝一類的，給孩子煮一煮涼拌吃或者煮熟后炒著吃，都是很不錯(cuò)。給孩子做的美味一些，相信他們是很喜歡吃的。三，給孩子熬一些黑
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-21 1601次
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補(bǔ)鋅吃什么食物最好最快并沒有補(bǔ)鋅吃什么食物最好最快的說(shuō)法，因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)不同，進(jìn)食食物后的效果也不同，在日常生活中可以吃肉類、海鮮類、蔬菜類等食物進(jìn)行補(bǔ)鋅，比如牛肉、扇貝、芹菜等。當(dāng)缺鋅較為嚴(yán)重時(shí)，還需要遵醫(yī)囑服用藥物治療。1、肉類：瘦豬肉、牛肉、羊肉此種肉類食物中含有大量的鋅元素，吃了之后能夠改善缺鋅引起的食欲下降、身體
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023-02-14 0次
