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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      一、尋找誘因,每個(gè)人的體質(zhì)不同,更年期女性出現(xiàn)潮熱的癥狀也是不同,所以導(dǎo)致潮熱現(xiàn)象誘因也是不同,更年期婦女日常應(yīng)該注意自己的活動(dòng),飲食環(huán)境和情緒等方面的變化,必要時(shí)也可以記日記。有些婦女就在這個(gè)過程中發(fā)現(xiàn)誘發(fā)潮熱的行為模式,因此也就找到克服潮熱出現(xiàn)的方法。

      二、衣服調(diào)劑,更年期女性都會(huì)出現(xiàn)這種情況,在公共場(chǎng)合的時(shí)候感到潮熱現(xiàn)象而且感到不舒服,更年期婦女不妨多穿一兩層衣服,宜在潮熱發(fā)作時(shí)隨時(shí)增減。

      三,更年期女性可以穿比較舒適的衣服,如棉、毛料等服飾。

      以上內(nèi)容僅供參考

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