一般情況下，齲齒該通過(guò)正確刷牙、避免吃過(guò)多含糖食物、避免吃過(guò)多堅(jiān)硬食物、勤漱口、使用氟化物等方法預(yù)防。一旦出現(xiàn)牙齒不適的現(xiàn)象，需要及時(shí)就醫(yī)。
1、正確刷牙：
平時(shí)需要掌握正確的刷牙方法，盡量按照牙齒的生長(zhǎng)方向刷牙，也要確保每個(gè)角落都刷到，并且刷牙時(shí)間控制在三分鐘以上。
2、避免吃過(guò)多含糖食物：
不可以吃過(guò)多的巧克力、奶油蛋糕、糖果等高糖分的食物，以免糖分在牙齒中殘留，為細(xì)菌提供有利條件。
3、避免吃過(guò)多堅(jiān)硬食物：
也不可以吃過(guò)多的核桃、牛肉干、碧根果等堅(jiān)硬食物，否則會(huì)對(duì)牙齒造成磨損，也會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
4、勤漱口：
需要養(yǎng)成飯后漱口的良好習(xí)慣，通過(guò)漱口可以清除口腔中的食物殘?jiān)?，也能夠預(yù)防齲齒的發(fā)生。
5、使用氟化物：
可以使用含氟化物的口腔用品，比如含氟牙膏、含氟漱口水等，使用后能夠加強(qiáng)牙齒結(jié)構(gòu)，也能夠預(yù)防該疾病。
平時(shí)在運(yùn)動(dòng)或者工作時(shí)應(yīng)加強(qiáng)安全防護(hù)，避免牙齒受到損傷。
