第一個是要及時的監(jiān)測，比如說高血壓的病人，冬天和夏天血壓是不一樣的，因?yàn)橄奶鞖夂虮容^暖和，血管容易擴(kuò)張，所以夏天的血壓容易偏低。但是冬天氣溫比較低，血管收縮，所以血壓是偏高的。所以有高血壓的患者，要及時的監(jiān)測血壓，使自己的血壓控制在一個比較合適的范圍。另外如果是有家族性高血壓的患者，也建議定期的復(fù)查血壓，這樣會減少你高血壓的發(fā)生。另外一個就是從飲食方面，高血壓的患者是建議你低鹽飲食，鹽的含量控制在每天6克，這樣會減少水鈉潴留，會減少高血壓的發(fā)生。
高血壓該如何預(yù)防
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 中醫(yī)科
2020-04-142032次
為你推薦
-
妊娠高血壓如何預(yù)防妊娠高血壓疾病的預(yù)防，主要是針對于，可能導(dǎo)致高血壓疾病發(fā)生的，這樣的一個病因?qū)W的，第一就是我們積極的去處理，基礎(chǔ)病變，包括我們很好的心理調(diào)節(jié)，良好的一個睡眠的方式，休息等生活習(xí)慣。還有就是我們針對于，引發(fā)高血壓疾病的基礎(chǔ)病，包括腎臟疾病、免疫系統(tǒng)疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問題，去做一個積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個好的，孕期的一個規(guī)范性的，科學(xué)的孕期的保健的方式，另外一個就是生活習(xí)慣的養(yǎng)成。
01:04
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 1947次
-
如何預(yù)防妊娠高血壓如何預(yù)防妊娠高血壓，實(shí)際上我們完全，能把高血壓疾病預(yù)防，是不可能的，但是如何去預(yù)防，我們希望通過這樣的，幾個層面去做，第一就是積極的治療，可能引發(fā)高血壓疾病的，一個基礎(chǔ)病變，包括過度的肥胖，嚴(yán)重的消瘦，嚴(yán)重的營養(yǎng)不良，包括糖代謝的障礙，包括腎臟疾病的一個治療，這是第一個。第二個就是很好的，一個孕期的保健，我們在孕期把高危的因素，發(fā)現(xiàn)了以后及早的治療。第三，良好的生活方式，包括一個正常的作息時間，一個好的心理的調(diào)整，和心理的儲備，還有一個全面均衡的營養(yǎng)攝取。
01:07
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 1792次
-
高血壓該如何預(yù)防想要預(yù)防高血壓，首先在生活上要有一個良好的生活習(xí)慣，去掉不好的習(xí)慣，同時不抽煙，不喝酒，不熬夜，晚上保證睡眠充足。同時還應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，做一些戶外活動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力，注意多休息，不要過度勞累。飲食上盡量要以清淡為主，盡量要以低鹽，低脂，低膽固醇的飲食原則為主，少吃一些動物油，多吃一些植物油。另外一定要注意及時監(jiān)測血壓，使血壓控制在正常的范圍之內(nèi)，而且在此期間保持心情舒暢，不要有太大壓力，避免情緒過于激動，焦慮，緊張。在這期間保證心情舒暢，而且室內(nèi)空氣要保持清新流通，溫濕度要適宜。語音時長 01:08”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-12-14 1190次
-
該如何預(yù)防高血壓要預(yù)防高血壓的發(fā)生，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要注意低鹽、低脂飲食，避免吃脂肪含量，尤其是動物脂肪含量比較高的食物，如肥肉，油炸食品，動物的內(nèi)臟。另外，要避免吃蛋黃，無鱗的魚類，這樣可以控制血脂，預(yù)防動脈粥樣硬化。另外，要避免吃含鹽量比較高的食物，如咸菜、腌制的食品，每天食鹽攝入量控制在6克以內(nèi)。除此之外，還要注意適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，控制體重，這樣也有利于預(yù)防高血壓的發(fā)生。另外，還要注意休息，避免勞累，避免熬夜，保證充足的睡眠。另外，要定期的檢測血壓，如果患有高血壓病，還需要及時的進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的治療，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。語音時長 01:28”
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
-
高血壓該如何預(yù)防病情分析：高血壓的預(yù)防包括：1、健康的飲食,限制鹽的攝入，每天鹽的攝入不超過6克，減少脂肪的攝入，少進(jìn)食油膩食物。2、戒除煙酒等不良嗜好。3、控制體重，過度肥胖會導(dǎo)致血脂增高，從而造成血壓增高。意見建議：選擇適合自己體質(zhì)的降壓藥物，規(guī)律口服藥物，不能突然停藥，定期監(jiān)測血壓。常用的降壓藥物，包括硝苯地平緩釋片、馬來酸依那普利、富馬酸比索洛爾等。
肖明
主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院
2020-07-02 1201次
-
該如何預(yù)防高血壓病情分析：預(yù)防高血壓主要是改善不良生活方式，平時不要吃的太咸，不要吃的太肥膩，少吃肥肉和動物內(nèi)臟，多運(yùn)動。多吃蔬菜水果，控制體重，戒煙限酒，保持情緒平和，注意監(jiān)測血壓。意見建議：高血壓的治療主要是規(guī)律口服降壓藥，血壓控制在140/ 90以下。對于有高血壓腎病、高血壓心臟病、糖尿病、冠心病、腎功能不全的患者，血壓建議控制在130/80以下，注意積極改善不良生活方式。
童文娟
主治醫(yī)師重慶市江津區(qū)中醫(yī)院
2020-06-30 1401次
-
如何預(yù)防高血壓血壓指的是血液在動脈血管內(nèi)流動，會血管側(cè)壁產(chǎn)生壓力，此動力主要來源于心臟的一張一縮。正常的血壓對維持組織器官的血液供應(yīng)十分重要，但當(dāng)血壓持續(xù)處于較高狀態(tài)時，即大于等于140/90mmHg時就是一種不正常的表現(xiàn)，稱為高血壓。日常生活中可以通過戒煙限酒、合理減肥、控制體重、適當(dāng)參加體育活動等這些，都可以
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-09-19 3365次
-
小兒高血壓如何預(yù)防？?一、合理的營養(yǎng)，不可過量。體重超重可以使血壓升高，而高血壓又可以促進(jìn)動脈硬化。因此高血壓的人日常飲食應(yīng)該清淡，少脂肪，營養(yǎng)適當(dāng)，熱量不能過多，身體肥胖的患者要注意減肥。二、限制鈉鹽的攝入量。采用低鹽飲食方法治療高血壓已經(jīng)有很多年的歷史，至今仍是重點(diǎn)，每天食鹽的攝入量應(yīng)該在2~2.5g左右，對于早期
錢端
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-04-08 76次
