一，適合睡眠衛(wèi)生不良的鑒別，有明顯的觸發(fā)睡眠障礙產(chǎn)生的不良生活習(xí)慣或者是方式，比方說(shuō)過(guò)多地?cái)z入咖啡因，香煙和乙醇等等，睡前過(guò)于活躍或者是從事容易導(dǎo)致興奮的一些活動(dòng)，以及一些高強(qiáng)度的腦力運(yùn)動(dòng)等等，并且在失眠發(fā)生以后不斷的惡化表現(xiàn)，或者是緩解睡眠不足的方式，多導(dǎo)睡眠圖可以做一個(gè)非常明確的鑒別
二，是睡眠不足綜合征的鑒別，它通常沒(méi)有明顯的一個(gè)環(huán)境因素的影響，而是自發(fā)產(chǎn)生，表現(xiàn)就是夜間睡眠不足，白天睡眠多，多次小睡睡眠潛伏期實(shí)驗(yàn)顯示，有一個(gè)嗜睡的表現(xiàn)，多導(dǎo)睡眠圖顯示，入睡潛伏期縮短等一些特點(diǎn)，兩者可以做一個(gè)明確的鑒別，
三，睡眠的覺(jué)醒周期紊亂鑒別，主要多見(jiàn)于單身獨(dú)居的無(wú)職業(yè)者，日常生活不受這個(gè)社會(huì)常規(guī)規(guī)律的約束，睡眠和覺(jué)醒不規(guī)則，分散的注意24小時(shí)當(dāng)中，沒(méi)有一個(gè)明顯的睡眠環(huán)境因素的變化，兩者可以做區(qū)分。
