一,是病因治療,消除直接影響睡眠的環(huán)境因素,是治療和預防這個病的關鍵。因為導致睡眠障礙的環(huán)境因素是明確的。因此,設法避免不良環(huán)境因素的影響,祛除或者是消除不良環(huán)境影響,睡眠障礙能夠迅速的好轉。
二,藥物治療。在發(fā)病的早期,以失眠為主要表現(xiàn)的,可以考慮應用一些短效的苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥,或者是非苯二氮卓類的,像唑吡坦、佐匹克隆等等。有利于緩解患者的睡眠障礙,對于伴有抑郁癥狀的慢性患者,可以考慮同時應用一些抗抑郁類的藥物。
三,心理治療。對于病程比較持久的、慢性的、環(huán)境性的睡眠障礙患者,或多或少存在一些心理問題,應該及時對這些問題進一個心理疏導,包括一些行為治療、生物反饋治療,對于慢性患者都有很好的療效。
四,物理治療。對于年老者可以增加陽光照射,也就是所謂的光療,或者是中醫(yī)、中藥、針灸治療,也是非常安全有效的一些治療手段。