痛經(jīng)的快速解決的方法有:
一,用熱水袋可以促進肚子周邊的血液流通,可以相對的減輕些痛苦,當然這只是治標不治本的,要想痛經(jīng)遠離日常調(diào)理還是需要關(guān)注的。
二,痛經(jīng)來的時候不要只躺在床上或坐在椅子上不動,可以適當?shù)淖鲆恍┦嬲惯\動,不僅可以促進身體的血液流動,也可以轉(zhuǎn)移注意力,簡單的伸伸手臂,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰部,但千萬不要過量的運動否則就是傷身。
三,按摩法。病人應(yīng)仰臥于床,先將兩手搓熱,然后將兩手放在上腹部,先由上至下按摩,各六十到一百次,然后再從左到右按摩六十到一百次,最后轉(zhuǎn)圓圈按摩六十次,每天早晚各一次。
四,生活要有規(guī)律。要保持充足的睡眠,不要用涼水洗頭,洗腳。
五,可以用針灸法。痛經(jīng)前針刺是最佳的時機,每次一小時,每日一次,一到三次即可。