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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      胃炎首先要注意的是飲食健康,一、首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,一日三餐要定時(shí)定量,不要暴飲暴食或者是睡前進(jìn)食。

      二、多吃富含蛋白質(zhì)的食物,少吃刺激性的食物,避免煙酒、生冷等對(duì)胃損害的食物。

      三、工作調(diào)節(jié)節(jié)奏,保證充足的睡眠,以緩解工作的壓力,放松心情,保持平和心態(tài),營(yíng)養(yǎng)不良應(yīng)在食品中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物,如瘦肉、雞、魚(yú)、肝、腰等內(nèi)臟,高維生素的食物帶有深色的實(shí)用些的蔬菜和水果,如綠葉蔬菜、卷心菜、胡蘿卜、洋蔥,還有西紅柿、茄子、山藥、紅棗等,避免過(guò)涼的食物,適當(dāng)?shù)乜梢猿砸恍┚徑馑幬锏?,并且要多喝水,注意保暖、避免著涼?/p>

      以上內(nèi)容僅供參考

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