女人補(bǔ)氣補(bǔ)血可以吃大棗。大棗香甜,既是一個(gè)被廣泛應(yīng)用的食品,又是一個(gè)氣血雙補(bǔ)的中藥,可以每天吃三五顆大棗來補(bǔ)氣血,當(dāng)然糖尿病的患者不建議服用。
還可以吃西洋參,黨參,黃芪,太子參等,這些都有一定的補(bǔ)氣作用。另外阿膠也是可以補(bǔ)陰血的常用藥物,現(xiàn)在有很多用阿膠做成的食品,比如阿膠糕,女人可以適當(dāng)多吃來補(bǔ)養(yǎng)氣血。還有當(dāng)歸也是補(bǔ)血良藥,可以用當(dāng)歸燉雞,也能起到補(bǔ)養(yǎng)氣血的作用。