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      醫(yī)生主講實錄

      長痘痘是內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)的臨床癥狀中的一種,通常情況下,內(nèi)分泌失調(diào)可以導(dǎo)致面部出現(xiàn)黃斑、暗斑、皮膚較差、長痘等情況,建議可以從飲食和運動方面著手治療。

      第一,可以多吃一些粗纖維的食物,可以促進腸道蠕動,加快代謝,使多余的油脂排出體外。此類的食物有全麥面包、大豆、筍等。

      第二,多吃鋅的食物,鋅可以增加抵抗力,促進傷口的愈合,含鋅的食品很多,例如黃豆,蘿卜,蘑菇,堅果,肝臟等等。

      第三,多吃一些含有維他命因素的食物。

      以上內(nèi)容僅供參考

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