一,消化不好或慢性腸胃炎,都會(huì)導(dǎo)致胃口脹氣,根治及預(yù)防需要重視飲食及生活習(xí)慣的方面,腸胃癥狀適宜養(yǎng)為主,情緒身體營(yíng)養(yǎng)精神的因素,都會(huì)影響腸胃功能,要保持樂(lè)觀心態(tài),多選擇戶外活動(dòng)放松自己,避免久坐,飯前服用嗎丁啉助消化,忌辛辣刺激性的食物。
二,飲食上要注意清淡一些,要少食多餐,每餐大約七分飽,正餐葷素搭配,這樣有利于消化,能夠降低腸胃的負(fù)擔(dān),少選擇過(guò)冷過(guò)燙,過(guò)油膩過(guò)甜膩等的食物,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜、水果,但是要避免吃寒性的水果,注意多喝一些溫開(kāi)水,平時(shí)要注意保持心情舒暢。