如果體內(nèi)積聚的氣體無法排出體外會對消化系統(tǒng)造成壓力,使人產(chǎn)生脹氣甚至疼痛的不適感。散布在人體消化道內(nèi)的氣體主要來源于:
一、是在外在的空氣進(jìn)入體內(nèi),當(dāng)你滔滔不絕的講話,咀嚼香糖口香糖,用吸管喝飲料或囫圇吞棗的吞下食物時不少空氣也隨著下肚。
二、是大腸內(nèi)細(xì)菌分解食物過程中產(chǎn)生,我們吃下的食物進(jìn)入消化系統(tǒng)后。由各種消化菌素加以分解,最后大約90%消化完成在小腸中吸收。其中其他不被小腸吸收的食物進(jìn)入大腸后,就被大腸內(nèi)的細(xì)菌分解利用,分解食物便會產(chǎn)生各種氣體,然后產(chǎn)生大量氣體。
所以深受脹氣困擾的人要注意了豆類、包心菜、洋蔥、綠花、椰菜、青椒、茄子等要少一點吃。常有人抱怨喝一杯牛奶就肚子不舒服,這是因為牛奶中乳糖,對乳糖不適癥的人會造成脹氣。