子宮肌瘤是婦科經(jīng)常見到的一種疾病，其預(yù)防方法：
首先，定時(shí)做好檢查至關(guān)重要，子宮肌瘤在前期多沒有明顯的癥狀，只有長(zhǎng)到一定的程度之后才能從身體變化上感受到，所以需要定期做好婦科檢查。
其次是要注意飲食，子宮肌瘤的形成與長(zhǎng)期大量的雌激素刺激有關(guān)系，而動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，所以肥胖的女性子宮肌瘤的發(fā)病率明顯升高，因此培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣對(duì)子宮肌瘤有一定的抑制作用，飲食要定時(shí)定量，不能暴飲暴食，堅(jiān)持低脂肪飲食，多吃瘦肉，雞蛋，綠色蔬菜，水果，多吃五谷雜糧如玉米，豆類，長(zhǎng)吃富有營(yíng)養(yǎng)的干果類食物如花生，芝麻，瓜子等，忌食辛辣酒類冰凍的食品。
在日常生活中應(yīng)該注意調(diào)節(jié)情緒，防止大怒大悲，多思多慮，應(yīng)盡量的做到知足常樂，性格開朗，豁達(dá)，避免過度勞累，更應(yīng)注意保持房事衛(wèi)生，保持外陰清潔，以防止外邪入侵。
