孕吐是在孕期所發(fā)生的一種正常的現(xiàn)象,但是對于孕婦而言懷孕本身就對身體造成不便,而且很多孕媽咪還有胃口不佳的癥狀,再加上孕吐,對媽媽們的身體造成的傷害是非常大的。
針對于孕吐的現(xiàn)象,可以食用一些飲料或者是谷物類和奶類、蛋白質(zhì)類的食物能夠起到一定止吐的效果,飲料像檸檬汁、蘇打水、熱奶以及冰鎮(zhèn)的酸奶和純果汁。谷物類的適合吃面包、麥片、綠豆、大米粥、八寶粥、玉米粥、煮玉米等等。喝奶是非常好的,而且營養(yǎng)非常的豐富,不占很大的胃部空間,如果不愛喝鮮奶也可以喝酸奶,可以吃奶酪、奶片等等。蛋白質(zhì)類的食物主要是一些肉類,以清燉、清蒸、水煮為宜。