?老年高血壓患者在飲食方面一定要注意避免暴飲暴食,低鹽低脂飲食,每天對鹽的攝入量控制在三克,不要吃太油膩的食物,比如說肥肉以及動物內臟盡量的避免。另外,要多吃些新鮮的蔬菜水果補充纖維成分,再就是補充微量元素,同時也有利于消化吸收。
建議常吃的水果主要是柚子、獼猴桃、火龍果、香蕉、蘋果等,蔬菜方面可以適當?shù)亩喑砸恍┯筒?、茄子、芹菜、菠菜、胡蘿卜這樣的食物,另外也可以適當?shù)某砸恍┚?,另外平時要注意,適當?shù)亩喑砸恍┐旨Z、豆類這樣的食物,還有就是主要就是含一些微量元素比較豐富的食物。如果說是補充營養(yǎng)的話,建議盡量的優(yōu)質蛋白飲食,適當?shù)囊恍~類、蝦這樣的食物,能夠補充優(yōu)質蛋白,但是一定要注意避免暴飲暴食,平時也盡量的少吃甜食容易升高體重。