胃不舒服考慮是由于胃炎引起的,建議平時(shí)要保持心情舒暢,關(guān)鍵在于飲食方面的調(diào)養(yǎng)要清淡飲食,避免吃一些生冷油膩、辛辣刺激性的食物,注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,多吃一些軟的容易消化的食物主要以流質(zhì)半流質(zhì)飲食為主,可以多喝一些粥或者是吃一些面條,這些食物對(duì)胃腸不會(huì)造成負(fù)擔(dān)。
平時(shí)要注意避免進(jìn)食過(guò)快,要忌煙酒、濃茶、咖啡碳酸飲料等,注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣,一日三餐要定時(shí)定量,不要暴飲暴食或睡前進(jìn)食。多吃富含蛋白質(zhì)的食品,要放松心情,保持平和的心態(tài),平時(shí)可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w能夠增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。