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• 高血壓怎么預(yù)防

  現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國(guó)家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預(yù)防高血壓，我們要做到如下幾點(diǎn)：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來(lái)高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動(dòng)物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當(dāng)?shù)男菹?，減慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個(gè)方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。

  

  01:31
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 39006次

• 妊娠高血壓如何預(yù)防

  妊娠高血壓疾病的預(yù)防，主要是針對(duì)于，可能導(dǎo)致高血壓疾病發(fā)生的，這樣的一個(gè)病因?qū)W的，第一就是我們積極的去處理，基礎(chǔ)病變，包括我們很好的心理調(diào)節(jié)，良好的一個(gè)睡眠的方式，休息等生活習(xí)慣。還有就是我們針對(duì)于，引發(fā)高血壓疾病的基礎(chǔ)病，包括腎臟疾病、免疫系統(tǒng)疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問(wèn)題，去做一個(gè)積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個(gè)好的，孕期的一個(gè)規(guī)范性的，科學(xué)的孕期的保健的方式，另外一個(gè)就是生活習(xí)慣的養(yǎng)成。

  

  01:04
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 1857次

• 孕婦怎么預(yù)防高血壓
  孕婦預(yù)防高血壓，首先要提高對(duì)妊娠高血壓相關(guān)知識(shí)的認(rèn)識(shí)，要避免高齡懷孕，高齡懷孕的孕婦發(fā)生高血壓的幾率明顯增加。在懷孕之前，懷孕的任何時(shí)期，孕婦都要進(jìn)行高血壓高危因素的篩查，評(píng)估和預(yù)防。孕婦在平常要控制食鹽的攝入，每天食鹽攝入量不超過(guò)6克，以免引起水鈉潴留，導(dǎo)致血壓升高。平常要避免吃比較油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，要避免吃辛辣刺激的食物。在懷孕期間要避免過(guò)度的緊張和焦慮，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證足夠的睡眠，才能預(yù)防高血壓。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-10-21 1577次

• 如何預(yù)防孕婦高血壓
  一、在孕早期的時(shí)候，注意進(jìn)行定期檢查，當(dāng)然最主要的就是測(cè)量血壓、尿蛋白和體重，便于早發(fā)現(xiàn)，這時(shí)候是可以通過(guò)一些方法來(lái)改善的。二、及時(shí)改善一場(chǎng)，準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)了自己貧血，要及時(shí)補(bǔ)充鐵元素，如果發(fā)現(xiàn)下肢浮腫了要注意多休息，賦予按摩。這樣不僅能改善現(xiàn)有癥狀，還可以避免更嚴(yán)重的并發(fā)癥。三、曾懷孕的時(shí)候有過(guò)妊高癥的孕媽媽?zhuān)⒁怆S時(shí)檢查身體狀況，也是醫(yī)生監(jiān)控的重點(diǎn)對(duì)象。四、注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，雖然孕媽媽們要保證蛋白質(zhì)和維生素等各種營(yíng)養(yǎng)的攝入，但是飲食上還是要清淡一些，不能吃高油高脂的食物，提倡植物油。五、多休息，孕媽媽們盡可能保證，每日休息時(shí)間在10小時(shí)以上，儀左側(cè)臥位姿勢(shì)為最佳，增進(jìn)血液循環(huán)，為胎兒提供足夠的血液供給六、保持積極向上的心態(tài)，孕媽媽們一定要保持心情愉快，如果心情悲傷、焦慮、抑郁會(huì)導(dǎo)致血壓的改變。七、保證足夠的睡眠時(shí)間，妊高癥的患者要適當(dāng)?shù)臏p輕工作，或者是干脆在家休息，保證每日夜間有8到10小時(shí)的睡眠時(shí)間，最好白天午休兩小時(shí)。八、飲食，注意選擇高蛋白、低油脂的食物，保證維生素和礦物元素的補(bǔ)給。九、每天對(duì)血壓進(jìn)行監(jiān)測(cè)并記錄，對(duì)尿中蛋白質(zhì)的含量進(jìn)行檢測(cè)。十、食用鈉鹽過(guò)多，是高血壓是致病因素，所以要嚴(yán)格控制鈉鹽的攝入。十一、提倡素食為主，素食方式可使高血壓的患者降低血壓。十二、需要戒煙戒酒。十三、水的硬度與高血壓有密切相關(guān)，對(duì)高血壓患者盡量飲用硬水，泉水深井水，天然礦泉水等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:47”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-08-31 3218次

• 孕婦怎么預(yù)防高血壓
  病情分析：孕婦預(yù)防高血壓，首先需要注意低鹽飲食，每日鹽攝入量控制在6g，少吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，可以多吃高蛋白食物，比如雞鴨魚(yú)、牛羊肉、瘦肉、雞蛋、牛奶。多吃蔬菜水果，保持情緒平和，注意休息，不要?jiǎng)诶?，控制體重。孕期體重增加過(guò)多是引起孕婦高血壓的重要原因之一。意見(jiàn)建議：孕婦尤其是體重增加過(guò)快或者雙下肢水腫的患者，容易罹患高血壓，需要經(jīng)常監(jiān)測(cè)血壓，一旦發(fā)現(xiàn)血壓升高，需要盡快醫(yī)院就診。孕婦服用降壓藥相比正常成年人有所差別，相對(duì)來(lái)說(shuō)甲基多巴、拉貝洛爾、硝苯地平片等降壓藥對(duì)胎兒的影響最小。
  童文娟 主治醫(yī)師重慶市江津區(qū)中醫(yī)院

  2020-08-28 1101次

• 如何預(yù)防高血壓
  在平時(shí)的時(shí)候還是要做到良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣可以起到一定的預(yù)防作用，不要吃過(guò)多油膩的食物，包括一些肥肉，魚(yú)籽，蛋黃等。每天鹽的攝入量也要進(jìn)行控制，不要吃得過(guò)多，每天控制在5~6克左右比較好。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-26 1301次

• 中醫(yī)預(yù)防高血壓
  中醫(yī)預(yù)防高血壓主要是通過(guò)飲茶，刮痧和拔罐兒來(lái)控制高血壓的。飲茶對(duì)于高血壓具有很好的控制作用，降血壓可以喝一些松針茶，松針是松樹(shù)藥用的代表部位，味苦無(wú)毒，一般藥店就可以買(mǎi)到，松針就有降血壓的作用，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)高血壓，冠心病和中風(fēng)等心腦血管疾病的患者，在飲用松針制劑后病情有一定程度的緩解。刮痧也是治療高
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-16 488次

• 預(yù)防清晨高血壓
  預(yù)防清晨高血壓清晨血壓是指清晨醒后1小時(shí)內(nèi)、服藥前、早餐前的家庭血壓測(cè)量結(jié)果，或動(dòng)態(tài)血壓記錄起床后2小時(shí)或清晨起床6點(diǎn)～10點(diǎn)間的血壓。此時(shí)段如果家庭血壓測(cè)量平均值≥135/85mmHg和（或）診室測(cè)量血壓平均值≥140/90mmHg，則可診斷為清晨高血壓。清晨是猝死、心肌梗死和卒中等疾病的高發(fā)時(shí)段
  孫葉忠 副主任醫(yī)師江蘇省儀征市真州鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

  2018-08-23 1537次