為你推薦

• 高血壓怎么預(yù)防

  現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國(guó)家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預(yù)防高血壓，我們要做到如下幾點(diǎn)：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來(lái)高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動(dòng)物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當(dāng)?shù)男菹?，減慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個(gè)方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。

  

  01:31
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 39001次

• 妊娠高血壓怎么預(yù)防

  妊娠高血壓疾病的預(yù)防，要從醫(yī)學(xué)和生活兩個(gè)方面，去做積極的預(yù)防，醫(yī)學(xué)的預(yù)防就是我們積極的，針對(duì)于引發(fā)妊娠高血壓疾病的，病理學(xué)的高危因素，去做積極的治療和早期的發(fā)現(xiàn)，這是醫(yī)學(xué)的預(yù)防。第二就是我們生活習(xí)慣的養(yǎng)成叫生活的預(yù)防，包括良好的作息時(shí)間，很好的一個(gè)睡眠的質(zhì)量，科學(xué)的積極的樂(lè)觀的，生活的態(tài)度，就是心理疾病的預(yù)防和心理的調(diào)整，另外，很好的孕期的保健，是不能分割的。

  

  01:06
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 1900次

• 孕婦怎么預(yù)防高血壓
  孕婦預(yù)防高血壓，首先要提高對(duì)妊娠高血壓相關(guān)知識(shí)的認(rèn)識(shí)，要避免高齡懷孕，高齡懷孕的孕婦發(fā)生高血壓的幾率明顯增加。在懷孕之前，懷孕的任何時(shí)期，孕婦都要進(jìn)行高血壓高危因素的篩查，評(píng)估和預(yù)防。孕婦在平常要控制食鹽的攝入，每天食鹽攝入量不超過(guò)6克，以免引起水鈉潴留，導(dǎo)致血壓升高。平常要避免吃比較油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，要避免吃辛辣刺激的食物。在懷孕期間要避免過(guò)度的緊張和焦慮，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證足夠的睡眠，才能預(yù)防高血壓。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-10-21 1576次

• 孕婦高血壓怎么預(yù)防
  孕婦高血壓，應(yīng)該做到以下幾個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防：第一，飲食方面。要做到低鹽飲食，每天鹽的數(shù)量控制在六克以內(nèi)，少吃腌制食物，例如腌的咸菜、榨菜、腌的咸雞蛋、鴨蛋等。第二，低脂飲食。少吃肥肉、排骨、魚(yú)籽、燒烤類食物，少吃臘肉、熏肉等。第三，要做到適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。第四，要保證好睡眠。睡眠不足是導(dǎo)致血壓升高的一個(gè)危險(xiǎn)因素，中青年可以控制在8小時(shí)左右，而對(duì)于老年人可以控制在6小時(shí)左右就可以。適當(dāng)?shù)某砸恍┲参锏鞍?，例如豆?jié){、豆腐腦，優(yōu)質(zhì)蛋白含膽固醇比較低的也是可以吃的，例如魚(yú)肉、雞肉、瘦肉等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:07”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-10-22 2226次

• 高血壓怎么預(yù)防
  高血壓患者建議低鹽、低脂飲食，少吃腌制品，每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)。少吃油膩食物，少吃肥肉、排骨、魚(yú)子、燒烤、臘肉、熏肉等。建議多吃維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜水果。建議吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，可以參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-12-14 1501次

• 怎么預(yù)防高血壓？
  病情分析：要了解高血壓，有沒(méi)有家族史，還有生活習(xí)慣，飲食喜好，工作性質(zhì)以及體重的控制情況和運(yùn)動(dòng)情況。意見(jiàn)建議：針對(duì)這些方面來(lái)預(yù)防高血壓疾病，低鹽低脂膳食，最好是戒煙限酒，在吃飯的過(guò)程中，多吃新鮮的蔬菜。日常生活中不可缺少水果，避免過(guò)飽少量多餐，控制體重，勞逸結(jié)合。
  董愛(ài)芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-22 1301次

• 高血壓遺傳怎么預(yù)防
  首先高血壓的發(fā)生是與遺傳有關(guān)系，許多資料表明父母血壓增高，孩子也容易得高血壓，而且腦中風(fēng)多發(fā)的家族，家庭成員中患病的幾率也會(huì)有明顯增大。對(duì)于這種情況防治的一個(gè)原則。第一、要監(jiān)測(cè)血壓，對(duì)于正常的狀態(tài)下至少每年要檢測(cè)一次。第二、要限鹽補(bǔ)鉀，逐步每日攝入食鹽的量控制在五克，多吃一些富含有鉀的水果和蔬菜，比
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-08 288次

• 怎么預(yù)防妊娠高血壓
  1、進(jìn)行產(chǎn)前檢查，做好孕期保健。2、在懷孕期間加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和休息。3、關(guān)注誘發(fā)因素并治療原發(fā)病。妊娠高血壓綜合征預(yù)防心臟病的關(guān)鍵如下：早期發(fā)現(xiàn)本病的可能性，以下情況應(yīng)特別注意：①嚴(yán)重妊娠高血壓伴嚴(yán)重貧血或體重增加；②有上呼吸道感染表現(xiàn)，特別是在嚴(yán)寒的冬季或氣候變化季節(jié)；③擴(kuò)展濫用不當(dāng)適應(yīng)癥。以上所有情況
  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-13 2825次