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    1. 失眠與應(yīng)激的關(guān)系

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      臨床研究發(fā)現(xiàn)失眠和應(yīng)激有密切的聯(lián)系,大家都知道每一個(gè)人都會(huì)遇到一些事情或者是近況,也會(huì)有身體感覺(jué)到不舒服的時(shí)候。所以,失眠是一個(gè)非常正常的事情,可是有些人卻特別敏感,對(duì)于短暫的失眠,會(huì)感到緊張不安,認(rèn)為自己的身體已經(jīng)發(fā)生了紊亂,睡眠治不好了也不會(huì)好起來(lái)。

      其實(shí)只要機(jī)體不發(fā)生疾病自然會(huì)很快調(diào)整好睡眠的,要知道睡眠是一個(gè)自然而然的事情,到一定的時(shí)候即使你不想睡也要睡著了。曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)非常著名的睡眠實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn),人在經(jīng)過(guò)了74個(gè)小時(shí)的,不斷的折磨以后,即使是用針扎,火燙,冰的刺激,腦電圖顯示出的是一個(gè)完全的睡眠波。

      以上內(nèi)容僅供參考

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