失眠和腎虛是有一定關(guān)系的。中醫(yī)認(rèn)為腎藏精,腎精化生出腎陰和腎陽,腎陰和腎陽對五臟六腑起著滋養(yǎng)和溫煦的作用,腎虛又可分為腎陰虛和腎陽虛,不管是腎陰虛還是腎陽虛都可以導(dǎo)致失眠的發(fā)生。腎陽虛會導(dǎo)致陽不入陰然后出現(xiàn)陰陽失調(diào),會出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)容易醒的癥狀,另外還會伴有腰膝酸軟,畏寒怕冷,頭暈,乏力,陽痿等癥狀。腎陰虛的人會導(dǎo)致腎水不足,以致不能上濟(jì)于心,心腎不交,也會出現(xiàn)失眠的癥狀,這一類的失眠往往會伴有五心煩熱,潮熱盜汗等癥狀。
容易導(dǎo)致腎虛的人多見于以下幾種:
第一,頻繁抽煙喝酒的人。
第二,生活和飲食無規(guī)律的人。
第三,平常工作比較多繁忙造成精神緊張或者是感覺壓抑得不到釋放的人。
另外,喝濃茶的人或者是長時(shí)間操作電腦的人。