對于年輕人坐久了以后,出現(xiàn)的腰部疼痛情況,主要是長時間坐著以后,不注意坐姿導(dǎo)致的腰部肌肉勞損,或者是韌帶的勞損及腰肌筋膜炎的情況。
如果病人出現(xiàn)的腰部疼痛位于中間的兩側(cè),在腰中部,就考慮與腰部肌肉勞損有關(guān),腰底部就考慮與腰肌筋膜炎有關(guān),而對于腰中間的部位,考慮腰部韌帶的勞損引起的疼痛,所以出現(xiàn)這種情況以后,平時一定要多注意保暖,坐著時多注意坐姿,并且坐著半小時一定要起身牽拉一下腰部,并且旋轉(zhuǎn)腰部,來放松腰部的肌肉和韌帶。
疼痛明顯可以行腰部的熱敷處理,如果病人有明顯的癥狀,影響坐著,可以適當(dāng)?shù)目诜晴摅w類的抗炎藥物來緩解疼痛。