孕婦是可以吃牛油果的,牛油果中含有豐富的葉酸,這種重要的維生素能夠預防胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷。還有成年人患癌癥和心臟病的機率也會大幅度減少。豐富的葉酸,還能幫助減少中風的危險。對孕婦和胎兒都有好處。
牛油果中的甘油酸蛋白質和維生素,都是天然的抗衰老劑。不但能軟化和滋潤皮膚還能收細毛孔,在皮膚表面可以形成乳狀的隔離層。有效的抵御陽光照射,防止曬黑曬傷。
孕婦吃牛油果可以起到一定的美容護膚的作用。牛油果果仁里提取的牛油果果油的營養(yǎng)豐富,含豐富的維生素E。鎂、亞油酸和必需脂肪酸,有助于強韌細胞膜,延緩表皮細胞衰老的速度。
牛油果中的不飽和脂肪酸,還可以降低孕婦膽固醇。不飽和脂肪酸對嬰兒的大腦發(fā)育、嬰兒眼睛、嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)和脂肪組織,都有著至關重要的作用。所以孕婦吃牛油果,具有很好的保健功效。