如果消化不好可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收不全或者是血容量降低,這種情況是有可能引起頭暈,另外消化不良、便秘是胃腸道功能差的表現(xiàn),與平時(shí)的飲食有很大的關(guān)系,關(guān)鍵在于自己的調(diào)整。
要合理飲食,每天多吃蔬菜、香蕉、蜂蜜,避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,多吃蔬菜水果等含有大量纖維素的食物,還應(yīng)該適量的多吃桃仁、松子、黑芝麻等多油脂的食品。如果便秘嚴(yán)重口服點(diǎn)四磨湯、清胃黃連丸,五子潤(rùn)腸丸等,另外還可以用開(kāi)塞露塞到肛門內(nèi),起到緩解大便通便的作用。
應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣,逐漸形成條件反射,可以有效的緩解癥狀。