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• 糖尿病病人堅持運動有好處嗎

  糖尿病人堅持運動是非常重要的。生命在于運動，因為運動，首先讓肌肉系統(tǒng)比較有活力，比較發(fā)達。肌肉系統(tǒng)發(fā)達的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因為肌肉是用糖的大戶，如果肌肉很多，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比較大，就不會導(dǎo)致血糖升高。另外運動也可以改善循環(huán)，也可以鍛煉心臟。糖尿病本身就是胰島素抵抗，那么你通過運動，就可以明顯的改善胰島素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我們多余的熱量給消耗掉。所以運動的好處是非常非常多的。另外它也可以控制體重。所以，糖尿病病人就要堅持運動，我們有個要求，就是一周至少運動150分鐘。

  

  01:16
  許琪 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 2830次

• 女生喝酒的危害

  女生喝酒有很大的危害，不僅會損傷生殖系統(tǒng)，還會造成不同程度的肝損傷。長期大量飲酒對女生的健康危害更大，首先酒精會損傷卵細胞，這種卵子受精后的受精卵后期生長發(fā)育較為緩慢，寶寶出生后神經(jīng)系統(tǒng)和生長發(fā)育都會受到不同程度的影響。其次，過量飲酒容易造成體內(nèi)尿酸堆積，患痛風的幾率增加。另外，肝臟是代謝酒精的主要臟器，大量飲酒導(dǎo)致肝臟負荷過重，長期會造成肝臟損傷。

  

  01:19
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-15 3470次

• 每天堅持散步的好處
  每天堅持散步是一種對健康有好處的戶外運動，散步是一種有氧運動，對大多數(shù)人都是比較適合的，每天堅持散步，對身體有很多的好處。首先、每天堅持散步，可以增加肌肉力量，增強體質(zhì)，增加人體的免疫力，可以預(yù)防感冒。第二、經(jīng)常的散步，可以促使消化系統(tǒng)的血液循環(huán)加快，可以促進胃腸道蠕動，提高消化能力，經(jīng)常的散步還可以消耗熱量，增加食欲。第三、堅持散步可以改善心肺功能。第四、每天堅持散步，還可以減肥，可以降低血脂，預(yù)防動脈粥樣硬化，從而可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。第五、每天堅持散步，對于大腦也有非常好的幫助，可以使大腦得到放松、消除疲勞，每天堅持散步對人的身體是有益的。
  語音時長 01:53”
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-29 21154次

• 跑步大腿疼要堅持嗎
  跑步出現(xiàn)大腿疼痛的情況，多是由于日常生活中肌肉勞損，或是由于跑步劇烈運動，導(dǎo)致肌肉損傷，炎癥刺激周圍組織，從而出現(xiàn)疼痛的情況或是活動受限等不適癥狀。跑步出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的情況后，建議停止一切體育運動，并嚴格的臥床休息，避免腿部疼痛進一步的加重。適當?shù)难a充一些微量元素、鈣物質(zhì)或是礦物質(zhì)，加強營養(yǎng)?？山o予消炎止痛的藥物來對癥治療，如云南白藥膠囊、三七傷藥片等。也可以給予中醫(yī)的推拿、針灸、理療、按摩、熱敷等一些物理措施來幫助緩解。
  語音時長 1:20”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-13 8056次

• 長期堅持吸氧的好處
  病情分析：長期堅持吸氧，可以改善患者的心肺功能，尤其是對于慢性阻塞性肺疾病，血氧飽和度比較差的患者，堅持長期吸氧，可以保護患者的肺功能，防止出現(xiàn)呼吸衰竭，肺源性心臟病等并發(fā)癥的發(fā)生。意見建議：同時平時要加強鍛煉身體，多曬太陽，勞逸結(jié)合，不抽煙，不喝酒，不熬夜，保證充足的睡眠，使體力得到恢復(fù)，加強營養(yǎng)，進食一些優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物，提高身體的抵抗能力。
  許鵬 副主任醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2020-03-14 3005次

• 堅持母乳到2歲的好處
  病情分析：堅持母乳到兩歲的好處有很多，可以提高寶寶的抵抗力，而且母乳的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，可以促進寶寶的生長發(fā)育，而且吃母乳的話比較衛(wèi)生，配方奶很多都有添加劑，寶寶吃了影響健康。意見建議：建議寶寶六個月以后就可以添加輔食了，在母乳的基礎(chǔ)上要添加米粉，肉類，水果類，蔬菜類的食物，保證營養(yǎng)的均衡，營養(yǎng)要豐富要均衡。
  許藝懷 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯兒童醫(yī)院

  2020-03-05 6502次

• 堅持跑步的好處及最佳時間
  堅持跑步的好處通常是減輕體重、增強體力、輔助改善睡眠、輔助增強體質(zhì)、增強心肺功能等，通常早上、傍晚跑步比較不錯，如有不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。1、減輕體重：一般堅持跑步可以促進身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，也可以消耗熱量，燃燒皮下的脂肪，因此可以減輕體重。2、增強體力：堅持跑步能夠消耗大量體力，長期鍛煉能
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-03-01 0次

• 長期堅持跑步的17個好處
  并沒有長期堅持跑步的17個好處，長期堅持跑步的好處包括增強心肺功能、改善身體機能、增強肌肉力量、減輕壓力、改善睡眠質(zhì)量等。1、增強心肺功能：跑步是一項有氧運動，長期堅持跑步可以增強心肺功能，提高身體的氧氣利用能力，增強身體的耐力。2、改善身體機能：跑步可以促進血液循環(huán)，長期堅持跑步加速新陳代謝，提高
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-16 0次