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• 高血壓怎么預(yù)防

  現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預(yù)防高血壓，我們要做到如下幾點：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當?shù)男菹ⅲ瑴p慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。

  

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  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 39432次

• 妊娠高血壓如何預(yù)防

  妊娠高血壓疾病的預(yù)防，主要是針對于，可能導(dǎo)致高血壓疾病發(fā)生的，這樣的一個病因?qū)W的，第一就是我們積極的去處理，基礎(chǔ)病變，包括我們很好的心理調(diào)節(jié)，良好的一個睡眠的方式，休息等生活習(xí)慣。還有就是我們針對于，引發(fā)高血壓疾病的基礎(chǔ)病，包括腎臟疾病、免疫系統(tǒng)疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問題，去做一個積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個好的，孕期的一個規(guī)范性的，科學(xué)的孕期的保健的方式，另外一個就是生活習(xí)慣的養(yǎng)成。

  

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  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 1982次

• 減鹽預(yù)防高血壓
  鈉鹽的過多攝入是高血壓發(fā)病的重要危險因素之一，減少鈉鹽的攝入量可降低人群血壓水平，專家指出正常人減少鹽的攝入量，可預(yù)防高血壓的發(fā)生，高血壓病人減少鹽的攝入量和改善高血壓治療的效果，減少腦卒中，心臟病和慢性腎病的發(fā)病和死亡。攝鹽過多會有很多危害，攝鹽過多是導(dǎo)致高血壓的重要誘因，一個人每天多吃二克食鹽，收縮壓和舒張壓分別升高2毫米汞柱與1毫米汞柱，鹽易存集在血管壁內(nèi)，血管的阻力越大血壓就越高，心腎等內(nèi)臟的負荷就越重，基底正常代謝功能就被打亂，高血壓是腦卒中，心臟病和腎臟病死亡的最大獨立原因，減少鹽的攝入量可明顯減少全球腦卒中，心臟病和慢性腎臟病的死亡，射鹽過多易引起胃炎和鈣質(zhì)流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以說減鹽對預(yù)防高血壓是非常重要的。
  語音時長 01:55”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-15 1518次

• 減鹽防控高血壓活動
  減鹽預(yù)防高血壓，不同的家庭使用的攝鹽量不一樣，但根據(jù)研究調(diào)查顯示，大部分家庭攝鹽時都存在超標的現(xiàn)象，這也是現(xiàn)實高血壓患者增加的重要原因之一。腎炎造成高血壓的原因是人體攝入過多的食鹽，從而導(dǎo)致人體內(nèi)泳離子過度，過多的氯離子造成的血管收縮，從而使血液流暢的血管變窄。人體水總量在不變的情況下要想在同一時刻通過血管，必須更大的壓力的驅(qū)動血流，從而使血流加速才能順利通過，因此造成了對血管的壓力大大增加，從而引起高血壓。為了能減少和預(yù)防高血壓形成，人們在日常生活中一定要注意攝鹽適用量，達到以清淡飲食為主。除了少鹽之外還，要少吃高脂肪，高膽固醇的食物，還要少吸煙，少酗酒，平時多參加體育運動鍛煉。
  語音時長 1:09”
  高秋 副主任醫(yī)師宜興市人民醫(yī)院

  2018-11-02 1970次

• 高血壓吃什么鹽
  病情分析：臨床研究發(fā)現(xiàn)我國高血壓患者主要的危險因素為高鈉低鉀飲食，所以高血壓患者應(yīng)限制鈉鹽的攝入。高血壓患者對于鹽的控制不在于食用鹽的種類，而在于食用鹽的劑量。意見建議：所以高血壓患者使用什么品種的鹽影響不大，但是要注意每天攝入的鹽要小于6克，同時減少其他含鈉高的調(diào)味品，包括味精，醬油，同時要少攝入咸菜，腌制品等含鹽較高的加工食品。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-03-22 2605次

• 高血壓吃什么鹽好
  高血壓吃普通的食鹽就可以。高血壓不管是哪種鹽都應(yīng)該少吃，每天應(yīng)該控制在5-6克。平時一定要低鹽低脂清淡飲食，不吃脂肪含量高的食物，不要吃油膩的食物，多吃蔬菜和水果，多吃纖維含量高的食物，保持大便通暢，避免熬夜，保持良好的生活作息習(xí)慣。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-18 2901次

• 減鹽防控高血壓內(nèi)容
  第一，成人正常的血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱。第二，高血壓可以導(dǎo)致心臟病、腦卒中、腎臟病的發(fā)生。第三，超重或肥胖，高鹽飲食，長期過量飲酒、長期精神過度緊張者容易患高血壓。第四，控制體重，限鹽、戒酒、心率平衡，是防治高血壓的有效措施。第五，成年人要每年至少測量一次血壓。第六，
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-25 142次

• 高血壓病人限鹽
  高血壓患者需要限鹽，高鈉可造成體內(nèi)鈉水潴留，導(dǎo)致血管平滑肌的細胞腫脹，管腔變性，血管阻力增加，同時使血容量增加，加重心臟和腎臟負荷，使血壓增高。所以，應(yīng)該限制鈉鹽的攝入量，世界衛(wèi)生組織建議，每人每天食鹽攝入量應(yīng)在五克以下，我國每人平均攝鹽量為七到二十克，明顯高于世界衛(wèi)生組織的建議，其主要原因是：第一
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 130次