第一,過量食用高膽固醇食物,如蛋黃、動物內(nèi)臟、魚子、蝦、蟹黃、墨魚等,凡高血壓高血脂及動脈硬化的心血管疾病之人切忌多食。
第二,過度過量食用肥肉,如肥豬肉、魷魚、豬肉內(nèi)含有動物性脂肪特別高,可高達(dá)90.8%,多吃肥肉易使人體脂肪堆積。
第三,過量食用高膽固醇食物,如豬肝、豬腎,由于豬肝中膽固醇含量較高,常吃多吃豬肝對高血壓、高血脂都很不利,故此應(yīng)當(dāng)適當(dāng)進(jìn)食為宜。
第四,飲酒過量。
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