對于打籃球以后導(dǎo)致的腰部疼痛主要是打籃球期間出現(xiàn)了身體的對抗、磕碰,就會導(dǎo)致腰部肌肉出現(xiàn)損傷,從而引起腰部的疼痛。
再就是考慮打籃球期間經(jīng)常的跑、跳,從而導(dǎo)致腰部的肌肉,韌帶出現(xiàn)反復(fù)的牽拉,從而引起暫時性的損傷,并且在跑、跳、落地時也會加重腰部的受力,導(dǎo)致腰部椎體之間相互的磕碰,也會導(dǎo)致腰部肌肉和骨質(zhì)出現(xiàn)損傷以后引起腰部疼痛的情況。
所以打完籃球腰部疼痛以后一定要行腰部的適當(dāng)冷敷,并且多臥床休息,避免長時間的彎腰活動,并且避免腰部的旋轉(zhuǎn)或者是過度的受力,給損傷的組織創(chuàng)造修復(fù)條件,一般休息一兩天以后疼痛就會明顯的緩解。