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      醫(yī)生主講實錄

      一、板栗、栗子:味甘,性溫,入脾胃腎三經,能養(yǎng)胃健脾、壯陽補腎、活血止血。最好在兩餐之間進食,或者做在飯菜里吃,不要飯后大量吃。

      二、紅棗:性味甘溫,入脾經,有補脾和胃、益氣生津、養(yǎng)血安神之功效,常用于中氣不足、脾胃虛弱等。

      三、茯苓入藥,具有利水滲濕、利脾和胃、安心安神之功,茯苓對于控制肥胖也是能手可以健脾養(yǎng)胃。

      四、紅薯:營養(yǎng)十分豐富,含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素及礦物質,能有效的為人體所吸收,防止營養(yǎng)不良癥且能夠補中益氣,對中焦脾胃虧虛,食用不宜過量,對中醫(yī)診斷的濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食。

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