懷孕是可以吃蓮子的,蓮子具有降火的功效,少量服用對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)是很好的補(bǔ)品,特別是孕期容易上火的人群。
但是,蓮子屬于陰性食物,吃多了導(dǎo)致身體太寒涼,對(duì)胎兒的健康也非常的不好,所以不宜大量服用。
不過(guò)孕媽媽可以將蓮子和紅棗,紅豆,百合等健康的食材搭配使用,并適量減少蓮子的用量,這樣可以起到很好的養(yǎng)生效果。
建議在懷孕期間要營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,注意維生素以及蛋白質(zhì)的攝入量。
懷孕是可以吃蓮子的,蓮子具有降火的功效,少量服用對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)是很好的補(bǔ)品,特別是孕期容易上火的人群。
但是,蓮子屬于陰性食物,吃多了導(dǎo)致身體太寒涼,對(duì)胎兒的健康也非常的不好,所以不宜大量服用。
不過(guò)孕媽媽可以將蓮子和紅棗,紅豆,百合等健康的食材搭配使用,并適量減少蓮子的用量,這樣可以起到很好的養(yǎng)生效果。
建議在懷孕期間要營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,注意維生素以及蛋白質(zhì)的攝入量。
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